1.NGUYÊN TẮC TỰ GIÁC, TÍCH CỰC.

-Tự giác, tích cực phản ánh tinh thần, thái độ, ý thức của người học.

-Trên thực tế, tính hiệu quả của quá trình sư phạm phần lớn phụ thuộc vào thái độ tự giác và tích cực học tập của học sinh.

-Để phát huy tính tích tự giác, tích cực của học sinh cần thực hiện các yêu cầu sau:

a.Xây dựng động cợ học tập đúng đắn, hứng thú bền vững trong học tập cho học sinh:

*Động cơ học tập: Động cơ là những động lực thúc đẩy hoạt động của con người (ham muốn tập luyện, sự cổ vũ, động viên của gia đình và nhà trường), nó gắn liền với sự thỏa mãn những nhu cầu nhất định (vui chơi, giải trí, nâng cao sức khỏe).

-Ở mỗi lứa tuổi, mỗi giai đoạn khác nhau thì động cơ tập luyện TDTT khác nhau.

+Động cơ của trẻ thường ngẫu nhiê, mà chủ yếu là do sự hấp dẫn bên ngoài của động tác, sự ham muốn vui chơi.

+Động cơ của người lớn thì sâu sắc và có ý nghĩa hơn, tập luyện TDTT để có sức khỏe cường tráng, cơ thể phát triển cân đối, toàn diện, dẻo dai, để lao động được tốt hơn.

*Hứng thú học tập:Hứng thú là một trong những hình thức biểu hiện cụ thể của động cơ học tập (vì động cơ được biểu hiện qua: hứng thú, niềm tin, nguyện vọng, lý tưởng,….), biểu hiện ở sự tích cực, sự tập trung suy nghĩ và chú ý vào đối tượng và hiện tượng nhất định.Hứng thú biểu hiện ở nhiều dạng khác nhau:Hứng thú nhất thời (xảy ra trong từng buổi tập, bài tập), hứng thú bền vững (có được trong suốt quá trình học tập).

+Hứng thú bền vững: tạo điều kiện cho HS có tinh thần, thái độ tự giác, tích cực học tập trong suốt quá trình thển hiện ở tinh thần tạp trung, say mê, cần cù,…trong việc tập luyện các môn có khối lượng vận động lớn, hoạt động đơn điệu.

+Hứng thú nhất thời : Kết quả của quá trình học tập phụ thuộc trực tiếp vào kết quả của từng buổi tập, do đó phải xây dựng hứng thú nhất thời cho HS.

*Khi tạo hứng thú trong  luyện tập TDTT cần chú ý:

+Trong quá trình dạy học hướng tập trung vào học sinh: tức là đứa ra các phương pháp nhằm phát huy tính chủ động, tích cực, sang tạo và linh hoạt trong học tập của HS.

+Khi dạy học cần nêu vấn đề và giải quyết vấn đề nhằm khơi gợi sự suy nghĩ, động não của người học.

+Lời nói ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu, lôi cuốn các em tập trung và say mê luyện tập.

Tóm lại, để tạo sự hứng thú bền vững trong luyện tập TDTT đòi hỏi người giáo viên trước hết phải có tay nghề vững vàng, chuẩn bị kế hoạch, giáo án cụ thể, sử dụng phương pháp dạy học có hiệu quả, yêu nghề,…và đặc biệt phải có ý thức, trách nhiệm đối với bản thân, đối với nghề nghiệp xã hội.

*Những yêu cầu của nguyên tác tự giác và tích cực:

-Hình thành ở HS thái độ đúng đắn, ý thức và sự hứng thú vận động trong từng buổi tập cụ thể.

-Động viên khích lệ học sinh tham gia vào việc phân tích bài tập thể chất và đánh giá việc tập luyện của mình và các bạn.

-Giáo dục tính chủ động, tự lập, sang tạo khi thực hiện bài tập thể chất.

b.Kích thích sự phân tích một cách có ý thức, việc kiểm tra  và sử dụng sức một cách hợp lý khi thực hiện BTTC:

Thực hiện động tác 1 cách hợp lý không phải tự nhiên mà có, mà nó là kết quả của 1 quá trình lặp đi lặp lại nhiều lần động tác 1 cách có ý thức, tuy nhiên không lặp đi lặp lại một cách máy móc.

Ta sử dụng  các PP:

+PP thông tin tức thời về các thông số vận động.

+PP tập luyện bằng tư duy (tức là hướng dẫn HS tự tái hiện động tác torng đầu trước khi hoàn thiện nó bằng vận động thực tế).

c.Giao dục tính chủ động, tự lập, sáng tạo cho học sinh:

-Có thể phát triển hứng thú ở mức độ nhất định bằng cách lựa chọn nội dung tập luyện hấp dẫn và hình thức tập luyện phù hợp.

-Việc đánh giá có hệ thống và biểu dương thành tích người tập đạt được luôn đóng vai trò quan trọng torng sự phát triển tính tích cực của họ.

Ngoài việc đảm bảo 3 yêu cần trên. để phát huy tính tự giác và tích cực của học sinh, giáo viên cần thường xuyên đánh giá biểu dương thành tích học sinh.

Việc đánh giá có thể bằng các phương pháp:

-Lời nói:Tốt, khá, trung bình, có tiến bộ…..

-Bằng các chỉ tiêu đánh giá, thuật ngữ chuyên môn, điểm số….

2.NGUYÊN TẮC TRỰC QUAN.

a.Trực quan gián tiếp:Thông qua tranh ảnh, phim ảnh, mô hình, các tư liệu kỹ thuật nhưng hiên nay ít được sử dụng vì cơ sở vật chất nghèo nàn.Ở tiểu học thì cần sử dụng tranh ảnh về kỹ thuật, mô hình, hình vẽ giúp HS hình thành nhanh chóng khái niệm động tác, thêm khả năng tưởng tượng, sang tạo, tư duy phát triển.

b.Trực quan trực tiếp: GV làm mẫu: đây là nguyên tắc dung lời nói phân tích kĩ thuật nên HS sẽ khó tập hơn, chỉ dung cho những động tác đơn giản như bài tập phát triển chung, hơn nữa quan trong trong giờ thể dục là phải cho HS hoạt động.Nguyên tắc này chủ yếu thông qua GV (dạy làm mẫu và hoạt động cùng HS ) nên yêu cầu GV làm mẫu chính xác, đẹp, đúng kĩ thuật thì tác dụng mới đạt được.GV làm mẫu tác động vào khái niệm của HS, giúp HS xây dựng cảm giác vận động, hình thành động tác.

*Trực quan là tiền đề để tiếp thu động tác:

Con người không thể tiếp thu được động tác mới nếu như không hiểu được cách thức thực hiện, không hình dung được động tác cần làm.

Để có cảm giác thực sự về động tác thì người tập phải có được biểu tượng vận động cơ bản:

-Phải tuân thủ trình tự dạy học hợp lý.

-Phải sử dụng tổng hợp các hình thức trực quan khác nhau đặc biệt là làm mẫu động tác cần học và những trực quan khác để tạo nên những mặt riêng lẻ của động tác đó kết hợp phương pháp có lời nói có hình ảnh luyện tập bằng vận động tư duy và các bài tập trước bắt trước và dẫn dắt khác.

*Trực quan là một điều kiên không thể tách rời torng hoàn thiện động tác:

Trong giai đoạn hoàn thiện kĩ thuật động tác thì trực quan gián tiếp đóng vai trò quan trọng.

Những yêu cầu đảm bảo tính trực quan:

-Sử dụng phương tiện trực quan phải phù hợp với lứa tuổi.

-Phải xác định rõ mục đích trực quan cho HS.

-Phải đảm bảo tính tự giác tính tích cực cho HS.

-Tỷ lệ giữa trực quan gián tiếp và trực tiếp phải phù hợp với từng giai đoạn giảng dạy.

3.NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG.

a.Tính liên tục của quá trình GDTC và luân phiên hợp lý giữa vận động và nghỉ ngơi:

-Vì vậy, chỉ cần ngừng tập trong mội thời gian tương đối ngắn là những mối lien hệ phản xạ có điều kiện vừa xuất hiện đã bắt đầu dập tắt, mức độ phát triển khả năng chức phận vừa đạt được bị giảm.

-Để đảm bảo thường xuyên trong GDTC cần phải tổ chức ít nhất 3 buổi/1 tuần, đối với VDV cấp cao 10-12 buổi/1 tuần nhờ vậy mới đảm bảo tính thường xuyên.

*Tính lien tục trong quá trình GDTC được thể hiện trong yêu cầu phải tham gia tập luyện trong suốt cuộc đời của mỗi cá nhân.Bởi vì kết quả tập luyện không phải là một giá trị vậ chất bất biến mà nó mòn dần quên đi khi ngừng tập.

-Tập luyện thường xuyên chỉ có hiệu quả khi bố trí những quãng nghỉ hợp lý giữa các buổi tập được dựa trên cơ sở những quy luật phục hồi khả năng hoạt động sau mỗi buổi tập.

-Quy luật lớn nhất của quá trình hồi phục là quy luật hồi phục vượt mức, thể hiện: Cơ thể không chỉ hồi phục các tiêu hao năng lượng do hoạt động mà còn hồi phục chúng đến mức “dư thừa ra” đồng thời hồi phục vượt cả các chất dự trữ năng lượng.

Điều quan trọng của nguyên tắc này là không cho phép nghỉ dừng lâu đến mức làm mất hiệu quả của tập luyện.Vì vậy, phải làm sao cho hiệu quả của mỗi buổi tập sau được “nối tiếp” buổi tập trước đồng thời củng cố sâu them buổi tập trước.

Hiệu quả của những buổi tập được cộng gộp lại làm xuất hiện những biến đổi thích nghi tương đối vững chắc về cấu trúc và chức năng đây là cơ sở  của trình độ chuẩn bị thể lực vào các kỹ xảo vận động vững chắc.Kết quả là hiệu quả các buổi tập sau dường như cộng gộp lại làm xuất hiện hiệu quả tích lũy đó là những biến đổi thích nghi của cả hệ thống các buổi tập.

b.Tính lặp lại và tính biến dạng.

Trước hết do yêu cầu của cơ thể hình thành và hoàn thiện kỹ xải nhờ có sự lặp lại mà đường dây lien hệ tạm thời được củng cố vững chắc.

Chỉ có sự lặp lại mới tạo nên sự biến đổi thích nghi trong cơ thể làm phát triển thể chất.

Song chỉ giới hạn lặp lại một cách đơn thuần thì sớm muộn cũng dẫn đến sự thích nghi các kỹ xảo đã tiếp thu được và sự phát triển các năng lực thể chất sẽ bị dừng lại.Vì vậy, trong tập luyện chúng phải được biến dạng, đó là sự biến dạng rộng rãi các bài tập, các điều kiện thực hiện chúng.

c.Tính tuần tự các buổi tập và mối lien hệ lẫn nhau giữa các mặt khác nhau trong nội dung các buổi tập:

Trong quá trình GDTC có nhiều nội dung và trong một buổi tập người ta nhằm giải quyết 1 nội dung nhất định.Việc sắp xếp tuần tự các nội dung phải căn cứ vào những yêu cầu sau:

-Căn cứ vào nhiệm vụ chính của buổi tập.

-Đảm bảo tính dễ tiếp thu.

-Sắp xếp các buổi tập theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ LVD thấp đến LVD cao.

-Hình ảnh trực quan phải tác động tốt vào tất cả các giác quan phải sử dụng tổng hợp và phải hoàn thiện các cơ quan cảm giác.

*Mối quan hệ giữa trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp:

Trong GDTC trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp đều có vị trí quan trọng và chúng được sử dụng để bổ sung cho nhau.