Dưới đây là cách để chấm dứt những ý nghĩ tiêu cực:

Hãy tập trung tâm trí của bạn vào trái tim mình.

Hãy hít vào thật sâu, duy trì sự tập trung vào trái tim mình.

Thật sự dồn mọi cố gắng để cảm nhận về tình yêu trong trái tim bạn. Hãy thở ra, và vẫn tiếp tục tập trung vào trái tim mình, tiếp tục cảm nhận tình yêu trong tim bạn.

Khi ý thức của bạn đã định được nơi trái tim bạn, bạn có thể thấy được nơi đó có một bông hoa sen trắng hồng tinh khiết và tại tâm của bông hoa sen đó có một viên kim cương thanh khiết đang phát ra những tia sáng lấp lánh và tỏa ra hơi ấm lan tỏa khắp lồng ngực của bạn, soi rọi khắp cơ thể của bạn.

Hãy lặp lại điều này tổng cộng 7 lần.

Khi bạn làm đúng được điều này, bạn sẽ cảm thấy một sự khác biệt rất lớn trong tâm trí và toàn bộ cơ thể mình.

Bạn sẽ cảm thấy bình yên hơn, bạn sẽ cảm thấy tươi sáng hơn, và bạn đã hoàn toàn chấm dứt được những ý nghĩ tiêu cực ấy.

P.S: Bằng việc thực hành bài tập này vào buổi sáng, bạn có thể đánh thức được năng lượng yêu thương thuần khiết trong tâm trí bạn và năng lượng này có khả năng chữa lành các tổn thương trong tâm bạn.

P.S.S: Nguyện cho mọi tổn thương trong tâm bạn sẽ được chữa lành bằng tình yêu thuần khiết.