BỤNG TO DO ĐÂU? LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĂN NHIỀU MÀ BỤNG VẪN PHẲNG •
_________________
(Bài viết là trải nghiệm cá nhân, mang tính tham khảo. Mình xin nhắc lại là trải nghiệm cá nhân nhé) Ảnh là bụng mình khi bé thứ 2 được 15 tháng, video là bụng mình hiện tại bé được 19 tháng). Mong có thêm sự chia sẻ của mọi người vì chắc chắn trong group sẽ có chị em có những bí kíp giữ dáng rất siêu hihi.

Bài viết CHỐNG CHỈ ĐỊNH với các chị em: không kiên trì, không có thời gian (thực ra là không dành thời gian) cho việc ăn uống, không khao khát và ko thấy cần phải đẹp, hoặc tiêu chuẩn về cái đẹp ko phải là vòng eo gọn gàng. Hoặc đẻ ra đã hưởng gen di truyền eo con kiến.

Quả thực không nói thì ai cũng biết vòng 2 là 1 thứ vũ khí cực kỳ lợi hại của phụ nữ. Bạn có thể cao, có thể thấp, có thể béo hay gầy, vòng 1 của bạn có thể bé hoặc to nhưng chỉ cần bạn có vòng 2 thon gọn, tất cả sẽ lu mờ. Vòng 2 gọn gàng sẽ tạo nên 1 cơ thể cân đối, ăn gian được chiều cao. Bằng chứng nếu ai gặp mình ở ngoài chưa bao giờ đoán đúng chiều cao của mình, thậm chí sock khi mình nói chiều cao thật.

Vậy vòng 2 to do những yếu nào:

Vậy muốn bụng gọn cần phải giảm các thành phần trên. Bằng cách nào? Nhịn ăn hay hùng hục gập bụng 1000 cái / ngày?

Tất cả đều sai. Sự thực là:

Thay vì 1 ngày ăn 3 bữa thì chia nhỏ thành 5,6 bữa. Một thời gian dạ dày bạn sẽ co vào, bụng cũng gọn theo.

Một số nguyên nhân gây tích mỡ bụng:

Ngoài ra cần tập thói quen hóp bụng, thẳng lưng, không so vai, sẽ tạo dáng đẹp, thần thái. Bụng luôn hóp, gồng nhẹ, hít thở sâu, trọn vẹn, đẩy hết hơi trong bụng ra, bụng sẽ bé dần dần.

Ngày xưa mình tưởng mình gen bụng ỏng, nhưng không phải, do mình ăn chưa đúng. Đừng bao giờ tặc lưỡi thôi, ăn nốt hôm nay rồi nghiêm chỉnh, vì nếu ngay từ bây giờ không thay đổi thói quen thì sẽ chẳng bao giờ đạt được điều gì hết. Ai cũng có sẵn một cơ thể đẹp, việc bạn cần làm là lôi nó ra khỏi đống mỡ thừa

Ăn thực phẩm healthy, đủ chất, đủ lượng, không nhịn ăn là bụng cũng tự gọn phần lớn rồi. Nhớ thực hiện đầy đủ các cách trên nữa, đảm bảo sẽ có vòng 2 gọn gàng nhé!

NGUỒN: ĐÀN BÀ A-Z