Chủ đề này là một chủ đề muôn thuở đã được chia sẻ rất nhiều qua các cuốn sách, bộ phim, các hội thảo và trong nhiều cuộc trò chuyện, tâm sự hàng ngày. Nhưng dường như nó vẫn chưa bao giờ ngừng "hot" và vẫn chưa đủ giúp mọi người dễ đạt được hạnh phúc hơn, đặc biệt là trong cuộc sống ngày càng có nhiều áp lực, mọi người dễ mắc phải những căn bệnh hay bất ổn tâm lý như hiện nay. Mình xin phép góp một chương nhỏ trong cuốn sách này để tỉ tê với mọi người một chút về hạnh phúc, giúp mọi người "hạ giá" hạnh phúc xuống một chút để sống vui vẻ và đủ đầy hơn.

Mỗi người đều có một lý tưởng sống, một mục tiêu và đích đến riêng nhưng dường như cuộc sống chỉ có thể đủ đầy khi có được hạnh phúc. Mà hạnh phúc là gì lại có quyền năng đến vậy?

Định nghĩa phổ biến nhất mà mọi người thường nghe thì hạnh phúc là một cảm giác đủ đầy, thỏa mãn khi đạt được một nhu cầu nào đó trừu tượng. Hạnh phúc là một cảm xúc được xếp vào trạng thái bậc cao, nói dễ hiểu là khi bạn hạnh phúc, bạn sẽ thấy vô cùng thỏa mãn. Mỗi người ai cũng có một định nghĩa riêng về hạnh phúc và "nguyên liệu" riêng cần có để nấu thành một nồi súp hạnh phúc cho riêng mình. Nhưng điểm chung là với hầu hết mọi người, hạnh phúc luôn là một "món đồ hiệu xa xỉ" phải cố gắng rất nhiều mới đạt tới được. Với nhiều người, hạnh phúc phải là có thật nhiều tiền, có nhà xe khang trang, có một cuộc sống thật xa xỉ; có người thì hạnh phúc phải là có một gia đình thật hoàn hảo, bạn đời phải là một người vừa giỏi giang bên ngoài, ở nhà lại biết quan tâm săn sóc; lại có người hạnh phúc là được đi du lịch thật nhiều, ăn nhiều bữa thật ngon; cũng có người hạnh phúc là phải đạt được một mục tiêu rất cụ thể nào đó, như thỏa mong ước được đặt chân đến đất nước mà mình luôn ao ước, ngồi ở vị trí công việc mà mình luôn khao khát từ ngày đầu mới ra trường.

Mọi người thường gắn cho hạnh phúc một cái mục tiêu. Phải đạt được cái mục tiêu đó thì mình mới hạnh phúc, phải qua được cái mốc đó thì mình mới đủ đầy và thật sự vui vẻ. Nhưng có khi nào bạn tự hỏi, liệu rằng mình đạt được điều đó mình có thật sự hạnh phúc, thật sự thỏa mãn và vui vẻ không? Nếu đạt được rồi, hạnh phúc rồi sao nữa, rồi lại đặt một cái mốc khác để đạt được hạnh phúc mới sao?

Trong phim hoạt hình nổi tiếng Soul (Cuộc sống nhiệm màu), có một phân cảnh truyền tải một thông điệp mà mình rất thích, đó là khi nhân vật chính Joe đạt được mục tiêu lớn nhất trong cuộc sống của anh là được chơi nhạc với thần tượng Dorothea. Những tưởng giây phút đó sẽ rất thỏa mãn và hạnh phúc, nhưng Joe bỗng cảm thấy nó vốn chẳng màu nhiệm đến vậy. Anh từng nghĩ cuộc đời anh sẽ trọn vẹn nhất, và anh có thể sẵn sàng đi sang thế giới bên kia sau khi đã đạt được mục tiêu đó. Nhưng thực tế, mình cảm giác anh ấy đã bị chưng hửng ở phút giây ấy. Lúc đó, Dorothea đã chia sẻ cho anh một câu chuyện giữa lúc anh vẫn đang "chưng hửng":

"Một con cá, nó bơi đến một con cá già hơn và nói rằng 'Tôi đang cố tìm đường đến đại dương".

"Đại dương à?", con cá già nói, "ở đây là đại dương mà".

"Ở đây sao?", con cá nhỏ hỏi, "đây chỉ là nước thôi. Điều tôi muốn là đại dương!"

Mỗi người sẽ hiểu bài học này theo một cách khác nhau. Nhưng với mình, nó là lời nhắn nhủ đừng nhầm lẫn giữa việc đạt được mục tiêu nào đó thì bạn mới có được hạnh phúc. Đôi lúc, chúng ta cứ mải mê đuổi theo một điều gì đó rất vĩ đại, to lớn và tưởng chừng nó rất giá trị mà chẳng biết rằng thứ giá trị ấy vốn vẫn luôn hiện diện xung quanh ta. Đừng nghĩ cuộc sống chỉ có ý nghĩa, chỉ có thể đủ đầy và trọn vẹn khi bạn phải đạt được điều A, điều B, có được thứ X, thứ Y.

Mình từng tự hỏi vì sao có những người sống rất vui vẻ và đủ đầy dù cuộc sống của họ vẫn còn đó nhiều khó khăn, nhưng lại có những người cuộc sống rất sung túc, thoải mái nhưng chẳng mấy khi thấy họ được vui vẻ. Và lý do đằng sau rất đơn giản, đó là cách mọi người định nghĩa và nhìn nhận hạnh phúc. Có những người hạnh phúc phải là những điều phải nỗ lực rất nhiều mới có được như mình kể phía trên, nhưng có những người hạnh phúc lại rất giản đơn và dễ dàng có được, như cô bán bánh mì vui thật vui sau một ngày bán đắt, em bé ánh mắt long lanh và tưởng chừng cuộc sống không còn gì vui hơn khi được ba mẹ mua cho một cây kẹo mà em đã thích từ lâu.

Bạn càng xem hạnh phúc là một điều giản đơn thì bạn sẽ dễ dàng có được hơn. Đừng nên thần thánh hóa, tự biến hạnh phúc thành một thứ gì đó quá trừu tượng khó với tới được. Bạn hoàn toàn có quyền tự tạo ra định nghĩa hạnh phúc cho riêng mình. Bạn muốn hạnh phúc là gì thì nó sẽ là cái đó và bạn sẽ dễ dàng chạm tới cảm giác đủ đầy trong cuộc sống hơn. Đừng đặt cho hạnh phúc một cái giá quá cao tầm với mà bạn phải nỗ lực rất nhiều mới đạt tới được. Việc đó chẳng khác nào tự tạo thêm một áp lực khác cho bản thân. Cuộc sống bạn chưa đủ mệt mỏi, chưa đủ áp lực sao? Tới việc hạnh phúc, có được niềm vui cũng phải đánh đổi bằng rất nhiều áp lực để đạt được nữa thì liệu tới lúc có được cái gọi là "nhu cầu trừu tượng đó", liệu bạn có thật sự chạm được cái gọi là "trạng thái cảm xúc bậc cao" mà bạn luôn ao ước, liệu bạn có thật sự hạnh phúc vỡ òa như bạn những tưởng? Bạn tưởng giàu sẽ rất vui, nhưng khi có nhiều tiền rồi, tự do mua mọi thứ mình thích rồi nhưng đôi khi vẫn thấy rất trống rỗng; bạn tưởng lên được chức vụ đó bạn sẽ hạnh phúc vỡ òa, nhưng bạn chỉ vui được một lúc lại phải quay về gồng gánh một đống công việc với đầy áp lực bao quanh; bạn tưởng rằng được đặt chân đến nơi mà mình từng rất ao ước đã hạnh phúc nhất rồi, nhưng sau giây phút đó thì sao, không lẽ chúng ta mãi mãi không thể hạnh phúc nữa.

Thay vì để hạnh phúc là thứ cảm xúc thoáng qua, chỉ có thể là một giây phút, một ngày, một tuần hay quá lắm là một tháng khi được gắn với những mục tiêu và mong muốn to lớn; thì hãy tập thói quen sống và đồng hành cùng hạnh phúc như em bé hay cô bán bán mình phía trên. Đừng chạy theo hạnh phúc, hãy cố gắng chừa cho hạnh phúc một chỗ để nó được đi cùng tụi mình mỗi ngày. Hãy tự tạo ra hạnh phúc cho chính mình, biến những niềm vui nho nhỏ mỗi ngày thành một điều làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn nhất trong ngày hôm đó. Nó cũng tương tự như việc sống hết mình ở mỗi giây phút hiện tại vậy. Cuộc sống luôn có những điều nhỏ nhặt làm chúng ta bất giác vui vẻ mà. Chẳng hạn như hôm nay đi làm được sếp khen, săn sale được một món giá siêu hời, uống được ly trà sữa mình thích, ăn được một bữa thật ngon. Tất nhiên sẽ có những ngày vô cùng u ám và chán nản, nhưng nếu bạn thay đổi góc nhìn một chút, tự tạo niềm vui cho mình thì ngày hôm đó cũng sẽ không còn quá tồi tệ nữa. Chẳng hạn như sáng nay bạn bị hư xe, đi làm trễ rồi bị quát một trận, vậy sao tối hôm đó bạn không uống một ly trà sữa thật to để điều ngọt ngào len lỏi vào trong tâm hồn đang đắng chát sau một ngày xui xẻo.

Nói thì nghe có vẻ đơn giản, nhưng mình biết và vô cùng hiểu sống hạnh phúc như vậy chẳng dễ chút nào. Mình muốn chia sẻ và động viên để mọi người sống vui vẻ, hạnh phúc đủ đầy hơn, nhưng chính bản thân mình cũng vẫn đang bị những tham vọng cá nhân lấn át đi cái quyền được sống hạnh phúc một cách đơn giản. Ví như mình cũng nghĩ mình đang cố sống ổn và tự tạo ra hạnh phúc ảo, chứ hạnh phúc thật sự vẫn là phải được ở bên cạnh anh, cùng nhau xây dựng tương lai và gia đình nhỏ, phải kiếm thật nhiều tiền, phải không còn bất kỳ lo nghĩ gì nữa. Nhưng nếu lý tưởng và tươi đẹp như vậy thì đâu phải là cuộc sống, nên mục tiêu và những điều ao ước để có được những giây phút hạnh phúc vỡ òa mình vẫn giữ và cố gắng để đạt tới, ngoài ra mình vẫn tập tạo ra và sống chung với những hạnh phúc nho nhỏ mỗi ngày. Ảo hay thật, hạnh phúc hay không hạnh phúc đều là từ cảm giác và trạng thái thỏa mãn của mỗi chúng ta, nếu bạn không tham lam và không cố bắt ép bản thân chỉ được hạnh phúc khi đã đạt được ABC, XYZ, mình tin bạn sẽ dễ dàng có được hạnh phúc hơn. Chúng ta có thể bắt đầu từ việc ghi lại những điều nhỏ nhặt làm bạn vui vẻ và mỉm cười mỗi ngày, dần dần bạn sẽ quen với việc ngày nào cũng có niềm vui mà chẳng cần phải học hay ghi chép bất kỳ điều gì nữa!