Seulgi (Red Velvet)
- Uống sữa đậu nành thay cơm
-> Giảm 2kg sau thời gian ngắn

Jeon Somi
- Một quả chuối cho 3 bữa sáng, trưa, tối
-> Giảm 4kg sau một tuần

Soyou (Sistar), Ga In (BEG), Hyo Sung (Secret)
- Ăn một bữa một ngày
- 4 quả trứng chim cút + tập yoga + nâng tạ
-> Soyou giảm 8kg trong một tháng

IU
- Sáng: 1 quả táo
- Trưa: 1 củ khoai lang
- Tối: protein shake

UEE
- Chế độ 1000 kcal/ ngày

Dasom (Sistar)
- Chỉ ăn dưa chuột suốt 3 tuần
-> Giảm 10kg, phù hợp thực hiện trong thời gian ngắn

Changmin (2AM)
- 2 bìa đậu, chạy 6 tiếng/ ngày

TOP
- 1 tuần chỉ uống nước và ăn yanggaeng ( thạch ngọt làm từ đậu đỏ )