Khi âm nhạc đã bắt đầu hồi sinh nụ cười, Sneeze quay sang một phần khác của cuộc sống – thứ mà trước đây chỉ gắn với rèn luyện quân sự: thể lực. Đa số người Berk cho rằng chỉ có chiến đấu mới giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng anh biết, đó là một định kiến tai hại.

"Không phải mọi chuyển động đều để giết chóc," anh nói với Hiccup trong một buổi trưa đứng gió. "Có những chuyển động... để sống."

Bắt đầu từ những bài vận động nhẹ cho bệnh nhân hồi phục:

Xoay khớp tay, chân

Bài đứng lên – ngồi xuống

Đi đều quanh sân bệnh viện

Hít thở sâu theo nhịp trống nhẹ

Bệnh nhân vừa khỏi cúm được khuyến khích "đi bộ một vòng quanh cây sồi", người gãy tay tập "xoay khớp ngón với quả hạch khô". Trẻ em thì thi xem ai chạy quanh bếp viện nhanh nhất – dưới sự cổ vũ của Mossmuzzle, luôn đuổi theo đuôi mình.

Sneeze bắt đầu dạy bọn trẻ những trò chơi đơn giản nhưng có tính tổ chức:

Kéo rồng: nhóm chia đôi, giữ sợi dây có Sparkscale ngậm ở giữa, ai kéo được về bên mình thắng

Bắt lá: ném lá sồi lên cao, ai bắt được nhiều lá nhất trước khi rơi xuống

Leo cây giả định: dùng thừng buộc thành vách dốc, đứa nào leo nhanh nhất thì được làm "Thủ lĩnh Gió"

Đám nhỏ hò hét cả buổi, vừa chơi vừa học cách giữ nhịp thở, cân bằng cơ thể, điều phối tay chân.

Rồi một ngày, Sneeze quyết định tổ chức một sự kiện mới: Hội thi Động lực Berk – giải thể thao đầu tiên của làng, không mang mục đích chiến đấu.

Nội dung thi bao gồm:

Đẩy xe đá – bài tập sức bền

Leo cột trơn – rèn khéo léo và thăng bằng

Chạy tiếp sức quanh làng – đo tốc độ và phối hợp

Bắn cung bằng... chân – tiết mục vừa buồn cười, vừa chính xác

Đua rồng bay vòng thấp – rồng và người cùng bay, giới hạn chiều cao để an toàn

Người thắng giải không nhận vũ khí hay tiền thưởng – mà nhận lá nguyệt quế, một vòng cổ từ sợi cỏ thơm và... một cái ôm từ Mistwing.

Không ai ngờ, chính Stoick cũng tham gia đẩy xe đá – và bị bà bán cá già đánh bại. Berk cười vang suốt ngày hôm đó.

"Lần đầu tiên ta thua mà... vui thế," ông lẩm bẩm, lau mồ hôi.

Sau hội thi, Sneeze đề xuất một hệ thống tập luyện thường kỳ cho người làng – chia nhóm theo độ tuổi:

Trẻ con: 3 trò chơi phối hợp cơ bản mỗi sáng

Người lớn: bài tập thở – chạy nhẹ – co giãn cơ

Người già: đi bộ quanh vườn thuốc, nhẹ nhàng nhưng đều đặn

Và từ đó, trong ngôi làng Berk, mỗi sáng lại nghe thấy tiếng cười, tiếng chạy, tiếng nhịp trống vỗ đều đều trên sàn gỗ – như nhịp tim của một thân thể đang dần khỏe mạnh.

Sneeze viết lên tấm bảng trước sân luyện tập:

"Thân thể được yêu quý – thì sẽ không cần vũ khí để chứng minh mình có giá trị."

Và từ ấy, người Berk không chỉ rèn sức để chiến thắng – mà còn để tự do, sống vui, và không lùi bước trước nỗi đau bình thường của đời sống.