Khi bạn đang tìm hiểu về các công cụ của unicorn và các cách để đảm bảo bạn tỉnh táo hơn trước điều kỳ diệu/ma thuật/phép thuật, hy vọng bạn đã có một số hiểu biết sâu sắc về những điều khiến bạn tỏa sáng từ trong ra ngoài. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn, việc quay trở lại nguồn gốc của sự lấp lánh sẽ giúp bạn nhớ lại điều gì mang lại cho bạn niềm vui. Chúng ta đã đề cập đến một số vấn đề này trước đó trong cuộc thảo luận về những đam mê bị lãng quên và những tính cách kỳ quặc tiềm ẩn (forgottenpassions and hidden personality quirks) trong chương 2, nhưng chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn ở đây để bạn có hướng dẫn cụ thể hơn về cách tìm ra điều khiến bạn phấn khích.

Vui tươi và tìm ra những sự thật ẩn giấu về bản thân là điều quan trọng, nhưng nó không chỉ mang lại niềm vui. Sừng kỳ lân (Theunicorn horn) được cho là có khả năng thanh lọc mọi thứ nó chạm vào. Những sinh vật này giống như ánh sáng bước vào bóng tối, yêu cầu nó hòa hợp với chúng và nâng cao trình độ của chúng. Chúng ta cũng sẽ nhìn vào bóng tối và cố gắng đưa nó ra ánh sáng. Một phần của cuộc thảo luận này sẽ tập trung vào năng lượng kỳ lân được nhìn thấy qua các luân xa và cách chúng ta có thể đánh bóng sự lấp lánh của mình để nó tỏa sáng hơn nữa.

Returning to the Source of Your Sparkle

Khi tôi nảy ra ý tưởng cố gắng tìm ra điều gì thắp sáng chúng ta để chúng ta có thể cảm nhận được tinh thần/linh hồn (spirit) của mình, tôi thực sự không biết điều đó có thể xảy ra với mình như thế nào. Suy nghĩ đầu tiên của tôi là đó phải là sách và nghệ thuật, nhưng những thứ đó đã là một phần cuộc sống của tôi và tôi vẫn cảm thấy mình còn thiếu điều gì đó. Tôi nghĩ rằng tôi phải đắm chìm trong những thế giới đó như những công việc mà tôi không thể nhìn thấy hoặc nhận ra sự lấp lánh trong đó nữa. Điều này khiến tôi cảm thấy chán nản, nhưng tôi vẫn mở to tai, lắng nghe bất cứ điều gì có thể mang lại thêm tia lửa. Một phần sâu thẳm hơn trong tôi biết rằng nếu tôi thực sự tỏa sáng với tất cả ánh sáng mà tôi có, thì tôi sẽ không cảm thấy mình không hoàn thiện hay thiếu thốn.

Cuối năm đó, tôi đi dự một buổi hòa nhạc với một người bạn và cảm thấy phấn chấn tích cực, như thể năng lượng của tôi đang mở rộng ra mọi hướng, hào quang của tôi vươn ra xuyên suốt bốn bức tường của căn phòng, cố gắng nuốt chửng những nốt nhạc lơ lửng trong không khí. Tôi không thể ngừng cười. Nó thắp sáng tôi lên. Là một người khá dè dặt, tôi thấy mình nhảy múa, hát theo và hét lên với ban nhạc một cách khác thường. Tôi chỉ đơn giản là không thể giữ lại những rung cảm tốt đẹp của mình, và tôi cũng không nên có. Tôi rất phấn khích, trong một đoàn nhạc tuyệt vời và tự nghĩ: "Tôi cần nhiều thứ này hơn trong đời."

Đây là một khoảnh khắc lấp lánh rõ ràng. Tôi nhận ra âm nhạc là một trong những công cụ kỳ lân (unicorntools) của mình. Đó là điều mà tôi rất thích khi còn là một thiếu niên, nhưng trong những hành động nghiêm túc để trở thành một người trưởng thành tự lập (trường học, tài chính, nợ nần, công việc, thử thách sức khỏe, v.v.), tôi sẽ bỏ qua nó. Nhìn lại, tôi nhận ra rằng rạp hát cũng là thứ mà tôi rất thích. Đó là thứ đã tiếp thêm năng lượng cho tôi và gửi những rung động tích cực đến mọi bộ phận trong tôi.

Sau những nhận thức này, tôi bắt đầu dần dần và hơi vô thức tái kết hợp công cụ kỳ lân được khám phá lại này vào cuộc sống của mình. Tôi tìm những đĩa CD và đĩa hát mà tôi đã nghe khi còn nhỏ và cũng bắt đầu nghe nhiều bản nhạc phim hơn. Tôi đã tạo một không gian được chỉ định để tôi nghe nhạc thường xuyên hơn, bỏ lại TV. Tôi đã dành thời gian để chơi piano, rất tệ, nhưng điều đó không thành vấn đề; nó vẫn làm cho năng lượng của tôi hát. Tôi tham gia một dàn hợp xướng và tìm kiếm các buổi hòa nhạc mùa hè miễn phí trong công viên mà tôi có thể tham dự. Tôi đã mua vé xem hòa nhạc cho một người mà tôi thực sự muốn xem biểu diễn từ hơn một thập kỷ trước. Thông thường, tôi sẽ một lần nữa tự nhủ rằng mình không nên đi, nhưng càng ngày tôi càng nhận ra tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng niềm đam mê này. Tôi quyết định mình sẽ đi xem hòa nhạc hoặc nhạc kịch ít nhất một lần mỗi năm. Tôi chắc chắn có thể quản lý được điều đó và quyết định này đã củng cố thực tế rằng tôi đang ưu tiên cho niềm đam mê được khám phá lại này.

Những thay đổi này không bị ép buộc và không cần phải suy nghĩ hay lên kế hoạch trước quá nhiều, nhưng tôi có một mức độ ý định nhất định trong việc tìm kiếm chúng để tạo ra nhiều âm nhạc hơn trong cuộc sống của tôi. Và nó đã tạo nên sự khác biệt. Ngoài âm nhạc, tôi bắt đầu tìm ra những cách mới để tiếp cận sách và nghệ thuật, hai lĩnh vực mà tôi biết mình rất đam mê và cần được khơi dậy. Vì chúng đã trở thành những lĩnh vực rất tập trung vào công việc trong cuộc sống của tôi, nên tâm trí tôi coi chúng là công việc nghiêm túc, vì vậy tinh thần/linh hồn của tôi ít chú ý đến chúng hơn. Để thoát khỏi suy nghĩ đó và tìm lại sự lấp lánh của mình, tôi chuyển sang đọc sách trong thời gian rảnh rỗi, điều trái ngược với mục tiêu nghề nghiệp của tôi. Thay vì chăm sóc sức khỏe bằng sách phi hư cấu, tôi bắt đầu đọc các tác phẩm kinh điển dành cho trẻ em, sách thơ có tranh minh họa và tiểu thuyết đồ họa, những thứ phục vụ đồng thời cho tình yêu sách và nghệ thuật của tôi.

------------------------------------------

• EXERCISE 15 •

What's Blocking You?

Sẽ có những trở ngại cản đường bạn khi bạn đang cố gắng quay trở lại nguồn gốc lấp lánh (sourceof your sparkle) của mình. Khi bạn đang cố gắng tìm kiếm ánh sáng, hãy chú ý đến những thứ đang cản trở bạn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đang dành thời gian và sự chú ý của mình vào. Có thể có điều gì đó bạn đang làm không thực sự truyền cảm hứng cho bạn và thậm chí có thể là điều bạn coi thường. Những nghĩa vụ mang trong mình cảm giác tội lỗi, tốn thời gian, cố gắng làm hài lòng người khác và đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của mình đều phù hợp với danh sách này.

Đôi khi chúng ta cần làm những việc không hoàn toàn truyền cảm hứng cho mình và điều đó vẫn có thể ổn vì chúng ta có một mức độ cân bằng nào đó với nó. Nhưng khi điều đó đang nghiền nát tâm hồn và ma cà rồng (soul-crushingand a vampire) hút cạn năng lượng của bạn mà không mang lại lợi ích gì, hoặc khi lợi ích không xứng đáng với cái giá phải trả, thì đã đến lúc xem xét cách bạn có thể từ bỏ hoàn cảnh đó và thay thế nó bằng những thứ nuôi sống bạn.

Một ví dụ đối với tôi là chứng nghiện TV. Tôi hoàn toàn thừa nhận chứng nghiện này. Tôi yêu truyền hình. Tôi đã dành cả ngày không làm gì ngoài việc xem nó. Mỗi ngày tôi xem ít nhất một giờ, điều mà tôi nghĩ là khá bình thường, nhưng có quá nhiều ngày tôi đi làm về, ngồi phịch xuống ghế và gần như không làm gì khác trong thời gian còn lại của buổi tối. Có những lúc tôi chỉ cho phép mình say sưa với nó, nhưng đến lúc tôi cảm thấy thất vọng vì không đạt được mục tiêu cuộc sống của mình, cuối cùng tôi xác định rằng chứng nghiện này đang cản trở tôi và cần có một số ranh giới. Để hạn chế nó, tôi cố gắng dành ít nhất một phần thời gian trong buổi tối của mình để đọc sách, xem hoặc sáng tạo nghệ thuật, viết lách, nghe nhạc, xếp hình, làm việc nhà (không thú vị, nhưng nhà cửa sạch sẽ khiến tôi cực kỳ hạnh phúc), hoặc làm bất kỳ việc gì khác có thể nuôi sống tôi.

Có một cái giá và một lợi ích mà chúng ta luôn cố gắng cân bằng trong cuộc sống của mình. Công việc mà bạn không thực sự thích có thể đang cung cấp sự hỗ trợ tài chính quan trọng mà bạn không thể tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác. Bạn có thể là người chăm sóc cho một người thân yêu khiến bạn cảm thấy kiệt sức, nhưng tình yêu tiềm ẩn sẽ duy trì nhiệm vụ đó. Trong một số trường hợp, chúng ta có thể chỉ cần thêm sự hỗ trợ từ những người khác để giúp chúng ta tiếp tục với tình hình hiện tại của mình nhưng theo cách cho phép chúng ta tự nuôi sống bản thân. Nếu việc chăm sóc là trọng tâm thường xuyên của bạn nhưng nó lại khiến bạn buồn bã, tức giận, chán nản và kiệt quệ, không còn gì cho bản thân, thì hãy tìm sự hỗ trợ để bạn có thể tham gia buổi hợp xướng hàng tuần hoặc mát-xa hoặc tham dự bất cứ hoạt động gì mà bạn thích sẽ rất quan trọng trong việc giúp bạn xây dựng lại bản thân.

Bây giờ đến lượt bạn. Chứng nghiện hay trở ngại số một đang cản trở bạn là gì? Hoặc mở rộng từ đó và viết ra danh sách các thứ ngăn cản/trở ngại hàng đầu của bạn. Hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để chống lại những điều này để chúng không còn là trở ngại cho việc tìm ra điều khiến bạn tỏa sáng.

----------------------------------------------

Being Playful

Hãy tưởng tượng bạn là một cái cây cần nước và ánh nắng thường xuyên để tồn tại. Nước của bạn là những gì bạn nhận được từ nơi trú ẩn, thức ăn và tất cả các chi tiết thiết thực để sinh tồn. Ánh nắng là phép màu lấp lánh. Làm thế nào để bạn chắc chắn rằng bạn đang đặt mình dưới ánh mặt trời?

Như tôi đã đề cập trước đó, sách và nghệ thuật đối với tôi không còn là thứ hấp dẫn nữa mà giống một công việc hàng ngày hơn - nguồn nước cho sự sống còn của tôi. Tôi cần đánh thức lại cảm giác vui chơi của mình để thổi sức sống mới vào tất cả. Thay vì tập trung tất cả năng lượng sáng tạo của mình vào việc đạt được một sản phẩm cuối cùng có thể bán được hoặc hoàn hảo, tôi chơi với bộ dụng cụ vẽ theo số và những cuốn sách tìm kiếm và tìm kiếm như Where's Waldo? Thay vì đọc sách người lớn (adultbooks), tôi chuyển sang những lựa chọn vui tươi hơn. Sở thích cá nhân của tôi là bộ truyện tranh Phoebe and Her Unicorn, trong đó có một con kỳ lân là nhân vật chính. Những cuốn sách này thật ngớ ngẩn, vui nhộn và nhắc nhở tôi về bản chất trẻ thơ của mình.

Sự vui tươi này là một phần của bản thân tôi mà tôi đã sớm không còn gắn bó và đã tìm cách quay trở lại. Tôi có thể nhớ ngay cả khi còn nhỏ khi chơi với những người bạn muốn chơi trò hóa trang hoặc chơi đồ gia đình và cảm thấy hoàn toàn lố bịch. Tôi muốn ở trong thế giới của họ, nhưng tôi tự ý thức được. Tôi cảm thấy như mình đã làm không đúng và có cảm giác rằng mình đã quá già, mặc dù thực tế là không phải vậy. Tôi sẽ yêu cầu một con thú nhồi bông vào dịp Giáng sinh hoặc một con búp bê cho ngày sinh nhật của mình, nhưng sau đó tôi cảm thấy hoàn toàn vô lý khi nhận được nó. Có một khao khát được chơi, nhưng thực tế đã lấn át và tôi đã mất khả năng.

Một phần của việc khám phá lại cách chơi (Partof rediscovering how to play) có nghĩa là vượt qua nỗi sợ bị coi là ngớ ngẩn. Một khi tôi bắt đầu nắm lấy những thứ khiến tôi sống lại, trọng tâm mới sẽ phát triển động lực của riêng nó và thể hiện theo những cách biểu cảm khác, đến mức đôi khi tôi không thể dừng lại ngay cả khi tôi muốn. Tôi nhớ có lần với anh trai tôi, khi tôi đặc biệt ngốc nghếch, hát lên những suy nghĩ của mình theo cách của Jess Day trong New Girl. "Xin lỗi, tôi không thể không là chính mình," tôi nói, xin lỗi vì có lẽ tôi đã quá phiền phức.

"Tốt," anh ấy trả lời với một tiếng cười và một nụ cười. Tôi chưa bao giờ cảm thấy được công nhận nhiều hơn trong cuộc sống của tôi.

Dù những thứ vui tươi này có thể là gì đối với bạn, chúng phải là những thứ khiến bạn thực sự hào hứng và thổi luồng sinh khí mới vào cuộc sống buồn tẻ hàng ngày. Chúng cũng thường không nói về kết quả cuối cùng hoặc sản phẩm. Thay vào đó, chúng thực sự giúp bạn có được khoảnh khắc chỉ vì mục đích của khoảnh khắc đó. Có thể đó là thả diều hoặc phủi bụi trên xe đạp của bạn và đi vào một số con đường mòn tự nhiên. Có thể bạn luôn muốn học cách đan len hoặc học một ngôn ngữ khác. Hoặc có thể bạn đã từng chơi bóng rổ khi còn bé và bạn nhận ra rằng đó thực sự là thứ mà bạn đã thực sự bỏ lỡ.

Lý tưởng nhất là bạn sẽ có thể tìm thấy một số việc có thể được thực hiện thường xuyên. Một ngày ở công viên nước có thể rất thú vị và tràn ngập trò chơi. Nếu đó là những gì bạn muốn làm cho vui, thật tuyệt! Đi ra ngoài và làm điều đó. Nhưng cũng hãy tìm thứ gì đó bạn có thể làm hàng tuần hoặc thậm chí hàng ngày để nuôi dưỡng cảm giác vui vẻ và chơi đùa của bạn. Điều này có thể dẫn đến những điều lớn lao hơn, nhưng đó không phải là mục tiêu ban đầu. Nếu bạn cảm thấy hào hứng và tràn đầy sinh lực với ý tưởng viết một bài thơ mỗi ngày, thật tốt! Hãy ở trong những khoảnh khắc viết từng bài thơ với mục đích thể hiện, vui chơi và gắn kết với bản thân sáng tạo của chính bạn. Cuối cùng, nếu bạn thấy mình đang biên soạn những nỗ lực vui tươi của mình thành một cuốn sách, xin chúc mừng! Nhưng mấu chốt ở đây là chúng ta đang học lại cách nuôi dưỡng niềm vui và sự khôi hài vì lợi ích của chính nó thay vì vì một mục tiêu hoặc thành tích cuối cùng. Điều này là do về mặt văn hóa, chúng ta được đào tạo để hành động vì mục đích sản xuất và kết quả. Mặc dù các mục tiêu có thể quan trọng và truyền cảm hứng, nhưng hiện tại, đó không phải là nơi chúng ta tập trung vào.

Where Is Your Sparkle Stuck?

Khi bạn đang cố gắng khám phá khía cạnh vui tươi của mình, việc tìm hiểu xem điểm lấp lánh của bạn có thể bị mắc kẹt cũng có thể thực sự hữu ích. Thường có một khoảng thời gian quan trọng mà chúng ta có thể xác định là quan trọng. Đây thường là lúc bạn từ bỏ những việc mà bạn từng thực sự yêu thích. Giống như một cỗ máy thời gian, bạn có thể quay lại để lấy lại nó và mang nó về hiện tại. Vì tuổi thơ là nơi tôi đã để lại những tia sáng lấp lánh của mình (rất bình thường), đó chủ yếu là nơi tôi đi tìm kho báu đã mất của mình.

Ban đầu, việc tìm ra nơi lấp lánh của chúng ta bị mắc kẹt có thể thực sự khó xác định vì chúng ta đã thuyết phục bản thân rằng chúng ta không cần những phần này của bản thân, mặc dù chúng thường là những thứ mang lại cho chúng ta niềm vui nhất. Chúng ta làm rất tốt việc thôi miên bản thân về điều đó. Để khắc phục những gì đã mất, chúng ta cần chú ý đến những gì chúng ta hướng tới. Thường thì đây là những thứ chúng ta không cho phép mình có hoặc làm. Manh mối về nơi ánh sáng lấp lánh của chúng ta bị mắc kẹt bao gồm:

* Quà tặng chúng ta tặng.
* Những điều chúng ta thấy hoài niệm.
* Những mong muốn và khao khát của chúng ta.

Một manh mối để giải đáp bí ẩn này là hãy nhìn vào những món quà bạn tặng cho người khác, cho dù đó là những đồ vật vật chất, sự kiện, món quà thời gian hay thứ gì khác. Theo nghĩa đen, chúng ta cho đi những gì chúng ta yêu thích nhất. Chúng ta nghĩ rằng chúng ta không thể tự mình tận hưởng nó, và chúng ta nghĩ rằng, nếu không phải là chúng ta thì ai cũng có thể tận hưởng nó. Vì thế chúng ta tặng nó đi.

Nỗi nhớ (nostalgia) cũng có thể đóng vai trò như một chiếc la bàn dẫn bạn tới những điều khiến bạn bừng sáng. Khi tôi hiểu ra điều này, tôi giải thích với Luke để tôi có thể bắt đầu đón nhận phần tuổi thơ này của bản thân mà không cảm thấy kỳ lạ về nó. Được rồi, tôi vẫn cảm thấy hơi kỳ lạ, nhưng ít nhất tôi biết anh ấy hiểu. Trong thời gian này, tôi đã xem rất nhiều phim hoạt hình. Tôi đã bắt đầu một bảng Pinterest mà tôi đặt tên là "Trái tim trẻ thơ thập niên 80" (80sKid at Heart) và ghim tất cả những điều khiến tôi cảm động khi nhìn thấy chúng. Có một mối liên hệ cảm xúc với những thứ tôi đã chơi, đã xem và yêu thích khi còn nhỏ. Tôi nhớ rằng tôi thực sự yêu thích Garfield nên tôi bắt đầu đọc truyện tranh mỗi ngày. Có lúc, Luke tham gia và mua cho tôi một con thú nhồi bông Pinkie Pie, một nhân vật được yêu thích trong My Little Pony. Tôi đã theo đuổi cô ấy vì cô ấy quá ngốc nghếch, vui vẻ và kỳ quặc, tất cả những phẩm chất mà tôi đang cố gắng tìm kiếm nhiều hơn ở bản thân mình. Tôi đã bế cô ấy đi khắp nơi trong vài năm và vẫn mang cô ấy ra ngoài để có thêm cảm giác an toàn khi tôi cảm thấy khó chịu.

Điều này có vẻ ngớ ngẩn và đáng xấu hổ, nhưng để lấy lại vẻ lấp lánh của bạn từ nơi nó bị dồn nén lần đầu tiên, bạn cần phải chấp nhận cảm giác về vị trí của mình khi nó bị mất. Hãy sở hữu hoàn toàn niềm hạnh phúc đã mất đó bằng mọi cách có thể, và cuối cùng nó sẽ lại trở thành của bạn. Hãy tin tưởng vào mong muốn và khát khao của bạn như những hướng dẫn để tìm thấy sự lấp lánh của bạn.

----------------------------------

TIP 9

Finding Where Your Sparkle Is Stuck

Ban đầu, việc tìm ra nơi lấp lánh của chúng ta bị mắc kẹt có thể thực sự khó xác định vì chúng ta đã thuyết phục bản thân rằng chúng ta không cần những phần này của bản thân, mặc dù chúng thường là những thứ mang lại cho chúng ta niềm vui nhất. Manh mối về nơi ánh sáng lấp lánh của chúng ta bị mắc kẹt bao gồm:

• Quà tặng chúng ta tặng.
• Những điều chúng ta thấy hoài niệm.
• Mong muốn và khát khao của chúng ta.

-------------------------------------

-------------------------------------

• EXERCISE 16 •

Mindfulness for Finding Where Your Sparkle Ice Stuck

Có nhiều điều khác nhau mà bạn có thể làm để giúp khám phá con đường tìm kiếm khía cạnh vui tươi của riêng mình và cũng để khám phá ra thời điểm nào trong cuộc sống, sự lấp lánh của bạn có thể đã bị chôn vùi. Dưới đây là một số ý tưởng dưới dạng danh sách lưu giữ:

Bắt đầu giữ một danh sách những thứ bạn tặng cho người khác. Hãy xem liệu có gợi ý nào về điều mà bản thân bạn sẽ thực sự thích thú hay không. Có thể đó là câu đố, sách tô màu, trò chơi board game, hoa, bộ tranh, dụng cụ thể thao, dụng cụ nhà bếp hoặc thứ gì đó hoàn toàn khác.

Viết ra danh sách những việc bạn đã làm khi còn nhỏ mà bạn đặc biệt yêu thích. Hoặc nếu tuổi thơ của bạn không phải là điểm nhấn đặc biệt trong cuộc đời bạn, hãy làm điều này vào bất kỳ thời điểm nào mà bạn cảm thấy bị cuốn hút nhất dưới dạng nỗi nhớ. Giữ danh sách sẵn có và thêm vào đó khi bạn nhớ lại những điều mà bạn đã quên mất. Để giúp khơi dậy trí nhớ của bạn, hãy xem lại những bức ảnh cũ, bắt đầu một bảng trên Pinterest như tôi đã làm hoặc xem qua các tạp chí và thu thập hình ảnh về những thứ bạn yêu thích. Điều này sẽ dẫn đến điều khác và điều khác cho đến khi cuối cùng bạn hình thành được một bức tranh hoàn chỉnh hơn.Từ danh sách này, ít nhất một điều bạn sẽ hào hứng chọn lại là gì?

------------------------------------

Adding Extra Glitter

Hy vọng rằng đến bây giờ bạn đã có một số ý tưởng về những gì sẽ mang lại hoặc nâng cao sự lấp lánh (orheighten your sparkle) và cảm giác chơi đùa (sense of play) của bạn. Nếu bạn vẫn cảm thấy bế tắc và không thể nghe được hướng dẫn nội bộ/ở trong/bên trong (internal guidance) của mình về nơi cần bắt đầu từ đây thì dưới đây là một số ý tưởng bổ sung có thể hữu ích. Đây là tất cả những điều có thể làm tăng mức độ hạnh phúc của chúng ta (McAllister 2018). Hãy xem điều gì nổi bật nhất đối với bạn và thực hiện theo nó. Nó có thể dẫn bạn đến đúng thứ bạn đang tìm kiếm.

* Có hoạt động ý nghĩa. Đây là điều gì đó khiến bạn đứng dậy. Đó có thể là một công việc, một sở thích, hoạt động tình nguyện, v.v.

* Dành thời gian với động vật .

* Tham gia hoạt động sáng tạo .

* Kết nối xã hội và cộng đồng.

* Hòa mình vào thiên nhiên.

* Những hành động tử tế và quan tâm đến người khác

* Có ý thức tìm kiếm vẻ đẹp trong cuộc sống hàng ngày của bạn 

* Một loại thực hành đức tin hoặc niềm tin tâm linh (faith practice or spiritual belief) nào đó. Điều này không tự động có nghĩa là tôn giáo hay nhà thờ. Đó có thể là âm nhạc, thiên nhiên, thiền định hoặc một số phương pháp thực hành khác giúp bạn cảm thấy được kết nối về mặt tinh thần hoặc là một phần của một tổng thể lớn hơn.

* Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy có mục đích hoặc phương hướng có ý nghĩa. Đây là điều khiến bạn cảm thấy như mình đang đóng góp cho thế giới theo một cách nào đó. Đó có thể là vai trò của bạn trong gia đình, công việc, sở thích, công việc tình nguyện hoặc điều gì đó hoàn toàn khác. Có thể bạn trồng cây mỗi ngày hoặc nhặt rác mỗi khi đi dạo, để lại cho bạn cảm giác như bạn đang rời khỏi trái đất trong một trạng thái tốt hơn so với khi không có bạn.

* Tìm kiếm các hoạt động thú vị và vui vẻ một cách có chủ đích. Có thể đó là việc đến các công viên tiểu bang mới để đi bộ đường dài, quyết định đi xem ít nhất một buổi hòa nhạc mỗi năm (và có điều đó để mong chờ), đăng ký một lớp giáo dục cộng đồng về điều gì đó mà bạn luôn muốn học cách thực hiện, hoặc theo dõi các sự kiện diễn ra trong cộng đồng của bạn, như buổi hòa nhạc ngoài trời, triển lãm ô tô và hội chợ nghệ thuật. Nói tóm lại, bạn không chờ đợi niềm vui xảy ra. Bạn đang tìm kiếm và lập kế hoạch cho nó.

* Tìm kiếm sự linh hoạt với sự thay đổi, chuyển tiếp và hoàn cảnh hiện tại của bạn. Đôi khi điều này có thể cực kỳ khó khăn, nhưng nếu chúng ta có thể lăn lộn với những cú đấm, chúng ta cũng có thể dễ dàng từ bỏ những món đồ lấp lánh (glitteritems) không còn phù hợp với mình nữa. Bằng cách buông bỏ, chúng ta có thể tìm thấy những điều mới phù hợp hơn với điều kiện hiện tại của mình.

It's Not Just About Joy

Cho đến nay, rất nhiều điều chúng ta đã xem xét về kỳ lân có liên quan đến những mặt tích cực, nhưng chúng cũng chỉ cho chúng ta cách tiếp cận những khía cạnh đen tối của cuộc sống. Nó có vẻ phản trực giác (counter-intuitive), nhưng việc nhìn vào bóng tối cũng rất quan trọng trong hành trình tìm kiếm những điều khiến chúng ta tỏa sáng. Những đặc điểm tưởng chừng như trái ngược nhau mà kỳ lân lại thể hiện khả năng làm chủ sự cân bằng và tôn trọng bản thân. Còn ai có thể vừa cao thượng và khôn ngoan vừa cho phép bộc lộ sự phù phiếm và cái tôi đến mức độ mạnh mẽ như vậy? Bằng cách này, họ cũng giúp chúng ta tôn vinh tất cả những điểm không hoàn hảo được cho là của chúng ta.

Kỳ lân là ánh sáng không lùi xa bóng tối. Chúng phản ánh tiềm năng của chúng ta để vươn lên những cấp độ cao hơn, ngay cả khi chúng ta mang theo mặt tối của mình bên mình. Cho dù chúng ta đang đối mặt với những vết thương đang lành từ thời thơ ấu, những cạm bẫy của cái tôi, những thách thức về sức khỏe tinh thần hoặc thể chất hay một số gánh nặng bóng tối khác, kỳ lân đều nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta sở hữu sự cân bằng nội tâm tự nhiên. Chúng ta có thể tự mình tìm ra hoặc có thể cần tìm kiếm sự giúp đỡ của những người có cái nhìn khách quan hơn. Dù bằng cách nào, hy vọng là có.

Ví dụ, tôi thường xuyên mơ thấy mình bị nghẹn. Khi không có ai đến giải cứu, tôi sẽ đưa tay xuống cổ họng và nắm lấy bất cứ thứ gì đang chặn đường thở của mình để kéo nó ra. Đôi khi tôi nghĩ ra những sợi lưới nhựa rối rắm hoặc những vật chất chết dường như không bao giờ kết thúc, nhưng thường thì đó là một con rắn dài màu đen. Tôi sẽ kéo một cách điên cuồng cho đến khi tỉnh dậy, khó thở và thở hổn hển. Mãi cho đến khi tôi trình bày điều này với bác sĩ, tôi mới hiểu rõ hơn lý do tại sao tôi cứ có giấc mơ này.

"Bạn cảm thấy giấc mơ này ở đâu trong cơ thể mình?" Tôi đã được hỏi.

Tôi cảm nhận được giấc mơ, xác định chính xác vị trí. "Nó nằm sâu trong cổ họng tôi."

Cô ấy dừng lại một giây rồi hỏi, "Bạn có cảm thấy mình có nỗi đau buồn nào chưa được xử lý không?"

Không có thời gian để suy nghĩ về câu hỏi, tôi bật khóc. Ngay sau đó, tôi bắt đầu trị liệu và bắt đầu giải tỏa nỗi buồn kéo dài suốt cuộc đời mình, thậm chí trở lại với chấn thương do sinh non. Ngay sau khi quá trình trị liệu bắt đầu, những giấc mơ nghẹt thở đã dừng lại. Tôi đã nhận được tin nhắn và đang giải quyết nó để chữa lành bản thân và lấy lại niềm hạnh phúc đã bị chôn vùi, vì vậy những giấc mơ không còn cần thiết nữa.

Làm việc với năng lượng kỳ lân (unicornenergy) không chỉ là sự vui vẻ và hạnh phúc nhẹ nhàng. Tôi sẽ không bao giờ khẳng định rằng niềm vui là thứ luôn dễ dàng tìm thấy, bởi vì thường thì không phải vậy. Suy nghĩ tích cực để đạt được hạnh phúc là có lý, nhưng việc tìm kiếm hạnh phúc đích thực thường không dễ dàng như vậy. Kỳ lân rất khó nắm bắt. Họ trốn tránh tầm nhìn và bắt giữ. Họ ẩn náu, ngụy trang hoặc đơn giản là không bị nhận ra khi bị nhìn thấy. Vượt qua thử thách để tìm kiếm và tìm thấy chúng là điều chúng ta đề cập đến trong cuốn sách này. Đến bây giờ có lẽ bạn đã thấy việc này thường đòi hỏi chúng ta phải nỗ lực tích cực.

Có thể dễ dàng cho rằng nếu hạnh phúc không đến một cách dễ dàng thì chắc chắn nó không dành cho bạn. Ảo ảnh này một phần là do cảm giác cô lập mà bóng tối gây ra. Có thể trông giống như mọi người xung quanh bạn đang trôi trên những đám mây dễ dàng trong khi bạn đang cố gắng giữ đầu mình vượt lên trên những làn sóng âm u, nhưng đôi khi chúng ta thực sự phải đi vào và chạm vào bóng tối để nhận ra niềm vui của chính mình. Nếu bạn đang ở trong bóng tối và những gì tôi đang nói nghe có vẻ không thể thực hiện được hoặc giống như những lời nói sáo rỗng, hãy biết rằng tôi cũng đã từng ở đó.

Câu chuyện hoa hồng tôi kể trước đây là một ví dụ cho điều này. Tôi đang ở trong một không gian tối tăm, nhưng tôi vẫn có thể ghi nhận khoảnh khắc kỳ diệu và thông điệp mà nó mang lại cho tôi. Tôi chìm sâu trong không gian của phần bóng tối của mình, suy ngẫm đầy đủ về mọi khía cạnh của cuộc sống và sẵn sàng ném tất cả ra ngoài cửa sổ. Có rất nhiều suy nghĩ không vui và những tiếng nức nở. Tôi không né tránh nó. Tôi cảm thấy nó. Tôi đã nói chuyện qua nó. Tôi đã viết về nó và tuân theo cách thể hiện sáng tạo (creativeexpression) như một liều thuốc trị liệu. Đó không phải là khoảng thời gian phủ đường (sugar-coatedtime), nhưng tôi vẫn có thể thừa nhận một số vẻ đẹp chợt đến với tôi như một cú sốc khi gặp một con kỳ lân. Và tôi vẫn có thể hy vọng nhiều hơn nữa. Mặc dù những khoảnh khắc này có thể không cứu chúng ta bằng cách giải quyết hoàn toàn hoàn cảnh, nhưng nếu chúng ta để chúng xảy ra, chúng có thể trở thành một nguồn dẫn dẫn chúng ta ra khỏi bóng tối.

Trước đó chúng ta đã nói về việc chúng ta có thể bỏ lỡ những khoảnh khắc kỳ lân (unicorn moments) do mất tập trung và cách thực hành chánh niệm (mindfulness) có thể giúp giải quyết vấn đề này. Một lý do khác khiến chúng ta có thể để kỳ lân vượt qua mình là vì những thách thức mà chúng ta gặp phải khiến chúng ta phải cúi đầu cố gắng vượt qua. Ở trạng thái này, chúng ta không nhận ra chúng là gì khi cuối cùng chúng xuất hiện. Thay vì một con kỳ lân, chúng ta thấy một con ngựa hoặc thậm chí không thấy gì cả. Khi cuộc sống trở thành một công việc nghiêm túc và một vấn đề mà chúng ta luôn theo đuổi giải pháp, ánh sáng sẽ khó khăn hơn để vượt qua các vết nứt để đến với chúng ta. Nếu cuối cùng nó cũng đến được với chúng ta, chúng ta có thể liên tục không tin vào những con kỳ lân của mình và coi chúng là không đủ tốt vì bất cứ điều gì chúng mang lại có thể không phải là câu trả lời trực tiếp cho vấn đề mà chúng ta đang cố gắng giải quyết.

Tuy nhiên, một khả năng khác là chúng ta nhận ra con kỳ lân nhưng không tin tưởng nó. Bạn có thể đã từng trải qua cảm giác mất đi niềm vui trong quá khứ và giờ đây tin rằng điều đó không thể kéo dài. Bạn có thể sợ hãi khi để bản thân trải nghiệm những đỉnh cao sôi động của cuộc sống, cho rằng nỗi đau của cú ngã cuối cùng sẽ không đáng có.

Để vượt qua những niềm tin bóng tối (shadowbeliefs) này, chúng ta cần xây dựng lại niềm tin vào bản thân, người khác và chính cuộc sống. Một số điều chúng ta đã nói đến trong chương này có thể giúp bạn vượt qua những thử thách đen tối (darkchallenges) mà bạn gặp phải. Ví dụ, việc cho phép bản thân chơi đùa có thể là một tia sáng le lói biến thành sự hỗ trợ tuyệt vời. Nếu bạn cần hỗ trợ nhiều hơn nữa, việc nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp để giúp bạn vượt qua bóng tối có thể vô cùng hữu ích.

Polishing the Sparkle

Cho đến nay trong chương này, chúng ta đã xem xét việc tích cực tìm kiếm những thứ khiến chúng ta vui vẻ và khôi phục khía cạnh vui tươi của mình có thể tạo ra một dòng năng lượng tích cực và dẫn đến những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống của chúng ta như thế nào. Chúng ta cũng đã giải quyết việc đi thẳng vào không gian bóng tối của chúng ta có thể là một bước quan trọng và đôi khi không thể tránh khỏi trong hành trình của chúng ta như thế nào. Cho dù chúng ta tự mình viết nhật ký, tìm kiếm những người khác như bác sĩ trị liệu hay xử lý theo những cách khác, công việc đầy thách thức này là đối mặt với sự mất mát, sự hoài nghi, cảm giác thất bại, thiếu tin tưởng hoặc những nỗi sợ hãi cơ bản của chúng ta có thể đưa chúng ta đến một kết cục hoàn hảo, một cấp độ mới.

Chúng ta sẽ tiếp tục chủ đề đầy thử thách về shadow bằng một phương pháp thực hành mà bạn có thể sử dụng để giúp đánh bóng vẻ lấp lánh của mình. Hãy coi đây như một bài tập dọn dẹp tràn đầy năng lượng của bạn. Trước đó bạn đã làm việc để dọn dẹp sự lộn xộn (clearingclutter) và loại bỏ nó khỏi không gian vật lý của mình. Bây giờ bạn đã bắt đầu thay đổi mọi thứ ở mức độ cảm xúc và tinh thần, cách thực hành này sẽ giúp dọn sạch mạng nhện khỏi không gian rung động cá nhân của bạn.

Your Energy Body

Trước khi đi sâu vào thực hành thực tế, sẽ rất hữu ích nếu có hiểu biết cơ bản về cơ thể năng lượng vi tế (subtleenergy body). Tất cả chúng ta đều có một cơ thể vật lý dễ hiểu. Khoa học đã bố trí và xác định các cơ quan, hệ thống cơ thể của chúng ta cũng như các chức năng cơ bản của chúng. Nhưng ở mức độ năng lượng, chúng ta cũng có một cơ thể khó nhìn nhưng không phải là không thể nhìn thấy. Nhiều nhà tâm linh học/nhà ngoại cảm và y học năng lượng có thể nhìn thấy subtleenergy body bằng con mắt vật lý của họ hoặc hình dung nó bằng con mắt tâm trí của họ để thu thập thông tin và hiểu biết sâu sắc về sức khỏe.

Sự hiểu biết của chúng ta về subtleenergy body mang theo trí tuệ cổ xưa và thiêng liêng đã được lưu truyền hàng nghìn năm. Về mặt logic và khoa học, sự hiểu biết của chúng ta về các hệ thống này vẫn đang phát triển. Ví dụ, trong Y học cổ truyền Trung Quốc, người ta dạy rằng chúng ta có những đường kinh tuyến khác nhau, qua đó năng lượng sống quan trọng (vital life energy) chảy và di chuyển khắp cơ thể. Khái niệm này được sử dụng trong nhiều phương pháp chữa bệnh khác nhau, từ bấm huyệt và châm cứu đến khí công (chi gong), yoga và xoa bóp (massage). Tuy nhiên, sự tồn tại của hệ thống kinh tuyến (meridiansystem) vẫn chưa được xác nhận một cách khoa học cho đến năm 2016. Vẫn còn rất nhiều điều chưa được khám phá từ quan điểm khoa học về trí tuệ sức khỏe cổ xưa và trực giác, tuy nhiên trí tuệ này vẫn tiếp tục cung cấp cho chúng ta định hướng la bàn trên đường đi. 

The Chakras

Các phần của cơ thể năng lượng của bạn mà tôi muốn bạn biết là hào quang và các luân xa. Xin nhắc lại, luân xa là trung tâm năng lượng chạy từ cột sống dưới đến đỉnh đầu của bạn. Nếu cần được nhắc nhở, bạn có thể quay lại phần mô tả luân xa ở chương 2. Cho đến nay, chúng ta chủ yếu tập trung vào luân xa thứ sáu, nhưng trong bài tập tiếp theo, chúng ta sẽ sử dụng cả bảy luân xa đó.

The Aura

Hào quang là bong bóng điện từ (electromagneticbubble) mở rộng ra xung quanh cơ thể bạn. Nó kéo dài từ hai đến ba feet xung quanh bạn, bao gồm cả phía trên và phía dưới bạn. Có nhiều lớp khác nhau đối với hào quang, nhưng với mục đích của chúng ta ở đây, việc đi sâu vào những chi tiết tốt hơn đó không quan trọng. Chỉ cần biết rằng hào quang có thể ảnh hưởng đến các trạng thái sức khỏe khác nhau của chúng ta, từ sức khỏe cảm xúc và tâm trí đến sức khỏe thể chất và tinh thần (spiritual). Nó chứa năng lượng của chính chúng ta nhưng cũng có thể thu thập năng lượng của người khác. Vì lý do này, chúng ta sẽ loại bỏ một phần năng lượng mà chúng ta đang dựa vào mà chúng ta không cần.

Khi bạn chụp những tia nắng lấp lánh trong mắt và nở nụ cười nhe răng, năng lượng kỳ lân chắc chắn sẽ lấp đầy cơ thể năng lượng (subtleenergy body) của bạn. Kỳ lân rất mạnh mẽ và không hề sợ hãi. Sự can đảm này chuyển thành các luân xa 1–4 để cung cấp sự hỗ trợ và xây dựng sự tự tin. Kỳ lân cũng đánh thức chúng ta trí tưởng tượng, yêu cầu chúng ta mơ ước và giúp chúng ta tìm thấy niềm đam mê sáng tạo của mình. Bằng cách này, chúng được gắn chặt với các luân xa 4–7. Nhưng luân xa tim, con mắt thứ ba và vương miện mới là những điểm mà kỳ lân hòa hợp mạnh mẽ nhất. Chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn về các kết nối luân xa này trong bài tập sau.

-------------------------------------------

• EXERCISE 17 •

Unicorn Chakra Energy Clearing

Thực hành thanh lọc năng lượng luân xa kỳ lân này nhằm mục đích chữa lành những vết thương cũ và loại bỏ năng lượng không còn phục vụ bạn nữa.

Preparation

Trước khi bắt đầu, nếu bạn có một bức ảnh của một người nào đó là kỳ lân đối với bạn, hãy đặt bức ảnh đó vào không gian nơi bạn sẽ thực hiện bài thực hành này. Đồng thời thu thập các tinh thể yêu thích của bạn, đặc biệt là tinh thể mà bạn đã xác định trước đó là tinh thể kỳ lân (personalunicorn crystal) của riêng mình. Xịt một ít sương mù năng lượng kỳ lân (unicornenergy mist) của bạn quanh phòng. Khi làm như vậy, hãy lặp lại ý định mà bạn đã kết nối với màn sương (mist) của mình hoặc tạo ra một ý định mới cụ thể về lý do tại sao bạn muốn thực hiện bài tập này ngày hôm nay.

Bây giờ bạn đã nâng cao năng lượng xung quanh mình, hãy ngồi hoặc nằm theo bất kỳ cách nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Hít vào và thở ra, tìm nhịp độ chậm và sâu. Cho phép cơ bắp của bạn thư giãn. Hãy đi, ngày càng sâu hơn. Nếu bạn gặp khó khăn với điều này, hãy thử tập trung vào các vùng khác nhau trên cơ thể, từ bàn chân đến bắp chân, đầu gối và lên đến đầu, và với mỗi phần, hãy tập trung vào việc thư giãn vùng đó. Khi bạn cảm thấy ổn định, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.

Welcoming the Unicorn

Người hướng dẫn kỳ lân (unicornguide) của bạn sẽ trở thành đối tác cho quá trình thực hành của bạn. Khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy tưởng tượng họ đang đứng hoặc nằm lặng lẽ bên cạnh bạn. Cho phép họ xuất hiện với bạn. Hãy chú ý đến màu lông của họ và cảm giác bờm của họ khi bạn dùng tay chải nó. Đặt lòng bàn tay của bạn lên một bên mặt họ như một lời chào và nhìn vào mắt họ. Hãy lắng nghe sự khôn ngoan mà họ chia sẻ với bạn. Hãy mở lòng để cảm nhận tình yêu đang tỏa ra và bao bọc bạn. Khi bạn thực hiện bài thực hành này, hãy nhớ rằng người hướng dẫn kỳ lân (unicornguide) đang bảo vệ bạn và sẵn sàng giúp đỡ bạn khi cần.

Clearing the Aura

Bây giờ hãy quay lại với chính mình. Để bắt đầu, bạn sẽ lau sạch hào quang (wipeyour aura) của mình. Giáo viên ngoại cảm và tâm linh Echo Bodine giải thích rằng khi chúng ta trải qua những ngày của mình, năng lượng mà chúng ta tiếp xúc có thể dính vào hào quang của chúng ta như một vật bám tĩnh (static cling). Để chống lại điều này, sẽ rất hữu ích khi tưởng tượng bạn đang chạy một con lăn xơ vải khổng lồ (giantlint roller) trên hào quang của mình. Trong con mắt tâm trí (mind's eye) của bạn, hãy tưởng tượng rằng bạn nhìn thấy năng lượng cá nhân (personalenergy) của mình. Bạn có thể cảm nhận năng lượng lạ như những vùng mây, màu đục hoặc những đốm trong hào quang của bạn. Hãy tưởng tượng con lăn khổng lồ chạy từ đỉnh cơ thể năng lượng xuống chân bạn. Lặp lại điều này ở các góc khác nhau xung quanh cơ thể cho đến khi bạn thực hiện được xung quanh bong bóng năng lượng của mình. Nếu bạn vẫn thấy năng lượng không phải của mình, hãy lặp lại quá trình này bao nhiêu lần tùy thích cho đến khi nó dường như được giải quyết và hào quang của bạn vẫn tỏa sáng.

Nếu bạn còn bất kỳ năng lượng tiêu cực nào mà bạn cảm thấy như những suy nghĩ lo lắng hoặc khó chịu trong cơ thể, hãy tập trung vào những năng lượng đó ngay bây giờ. Hãy tưởng tượng những cảm giác tiêu cực này bốc lên như hơi nước, bay lên và rời khỏi cơ thể bạn. Tập hợp tất cả lại với nhau giống như bạn đang thu thập những sợi len lạc. Múc nó lên và cuộn nó thành một quả bóng trong tay bạn. Bây giờ hãy mở rộng lòng bàn tay của bạn và cho phép người hướng dẫn kỳ lân (unicorn guide) của bạn tiếp nhận những điều tiêu cực từ bạn.

Finding Courage in the Forest (Chakras 1–4)

Bây giờ hào quang của bạn đã được xử lý xong, chúng ta sẽ chuyển sang các luân xa. Giai đoạn đầu tiên trong công việc luân xa của bạn kết nối với các luân xa 1–4. Những luân xa này giúp bạn tìm thấy lòng can đảm của mình trong rừng. Tập trung vào luân xa đầu tiên của bạn. Hãy nhìn thấy màu đỏ hồng ngọc rực rỡ ở phần cuối cột sống của bạn. Sau khi bạn đã kết nối với luân xa gốc của mình một chút, hãy làm tương tự với luân xa thứ hai, ngay dưới rốn của bạn. Hãy nhìn ánh sáng màu cam phát ra từ không gian này. Di chuyển lên trên, bây giờ hãy hình dung một mặt trời màu vàng rực rỡ chiếu từ giữa bụng bạn. Và cao hơn nữa, hãy nhìn thấy ánh sáng màu ngọc lục bảo tỏa ra từ trái tim rộng mở của bạn. Xem những ánh sáng này nhảy múa và hòa vào nhau khi chúng lớn lên. Cảm nhận sự ấm áp phát triển từ trung tâm và ra khỏi những không gian này. Hãy dành chút thời gian để thư giãn và tận hưởng cảm giác cũng như hình ảnh đến với bạn. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.

Finding Creativity in the Magical Realm (Chakras 4–7)

Giai đoạn thứ hai trong công việc luân xa của bạn kết nối với các luân xa 4–7. Những luân xa này giúp bạn tìm thấy khả năng sáng tạo của mình trong cõi huyền diệu (magicalrealm). Tập trung một lần nữa vào luân xa tim của bạn (cầu nối giữa luân xa dưới và luân xa trên) và thấy ánh sáng ngọc lục bảo của nó chiếu tới luân xa cổ họng của bạn. Nó hoạt động như một công tắc và thắp sáng năng lượng xanh (blueenergy) ở cổ họng của bạn. Di chuyển lên trên, bạn sẽ thấy màu tím/màu chàm (purple/indigo) của con mắt thứ ba tỏa sáng như đèn hiệu trên trán. Cuối cùng, hãy hình dung năng lượng trắng/tím (white/violet) rực rỡ trên vương miện của bạn đang hướng lên bầu trời. Hãy ngồi với bốn luân xa này và thấy chúng tỏa sáng cùng nhau một cách hài hòa. Trước khi bạn bắt đầu giai đoạn tiếp theo, hãy lấy tinh thể kỳ lân (unicorn crystal) của bạn và đặt nó lên trái tim của bạn, cầu nối giữa luân xa dưới và luân xa trên.

Union and Balance with the Alicorn Spiral

Các luân xa của bạn đều sáng lên và bây giờ chúng ta sẽ chuyển sang việc hài hòa chúng. Bạn có thể nghĩ bước này giống như tìm đúng phím trên phím đàn để chơi hợp âm hoặc cài đặt một con lắc đồng hồ để căn chỉnh các con lắc khác chuyển động đồng bộ với nó. Thay vì một chiếc đồng hồ, tôi hình dung đây là một chiếc chuông và cảm giác dễ nhận biết hơn của một âm thoa (tuningfork). Thay vì một âm thoa, kỳ lân hướng dẫn (unicorn guide) của bạn sẽ cung cấp sự hòa hợp để năng lượng của bạn phù hợp.

Khi bạn đang ngồi hoặc nằm, người hướng dẫn kỳ lân sẽ đến đứng cạnh bạn. Sự hiện diện của họ mạnh mẽ và ổn định. Họ từ từ cúi đầu trước bạn trong một cử chỉ yêu thương thiêng liêng và chạm vào bạn trên vương miện bằng chiếc sừng xoắn ốc của họ.

Ngay lập tức, năng lượng từ luân xa vương miện của bạn lấp lánh như kim tuyến. Nó giống như một ngọn bấc đã được thắp lên và ánh sáng truyền xuống con mắt thứ ba, cổ họng, trái tim, v.v. Khi ánh sáng tới từng trung tâm năng lượng, nó sẽ tỏa ra thêm ánh sáng, giống như đốt pháo hoa nhỏ.

Khi tất cả bảy luân xa đã được chạm vào, ánh sáng được kết nối bắt đầu quay, di chuyển năng lượng hợp nhất từ gốc đến đỉnh theo mô hình cuộn qua trung tâm cơ thể bạn. Giống như vỏ sò, hoa, DNA, kiểu thời tiết và thậm chí cả các thiên hà lớn hơn của thiên nhiên, năng lượng tinh tế của bạn di chuyển qua trung tâm cơ thể theo một vòng xoắn ốc thiêng liêng.

Hãy ngồi thực hiện bước thực hành này bao lâu tùy thích. Có thể là vài phút hoặc có thể là nửa giờ, một giờ hoặc hơn. Nếu tâm trí của bạn lang thang, hãy đưa nó trở lại để tập trung vào chuyển động xoắn ốc chạy từ gốc rễ của bạn lên và ra khỏi đỉnh đầu của bạn. Sự kết nối lại có chủ ý này với năng lượng của vũ trụ nhắc nhở mọi người trong bạn hãy tin tưởng và phù hợp với trí tuệ của thiên nhiên để có được sự ổn định để bạn có thể loại bỏ những thứ không hiệu quả hoặc có lợi cho mình. Nó nhắc nhở bạn cách trở lại trạng thái cân bằng.

Closing

Khi kết thúc quá trình luyện tập, hãy từ từ đưa bản thân trở lại không gian vật lý. Ngọ nguậy ngón tay và ngón chân của bạn. Mở mắt ra. Lắc tay và chân để đưa bạn trở lại cơ thể và không gian vật lý.

Để kết thúc quá trình luyện tập của bạn, hãy xịt một ít sương kỳ lân (unicornmist) lên tay. Chấm một ít lên trán để có những suy nghĩ tốt, cổ họng để giao tiếp rõ ràng và trái tim để cho và nhận tình yêu. Cuối cùng, hãy lướt tay qua hào quang của bạn, như thể bạn đang nhẹ nhàng phủi bụi trên cơ thể, nhưng tránh xa cơ thể vật lý bên trong hào quang của bạn. Điều này giúp loại bỏ mọi năng lượng còn sót lại mà bạn đã buông bỏ.

Bây giờ hãy lấy nhật ký ra và viết ra bất cứ điều gì bạn muốn ghi nhớ trong quá trình luyện tập. Liệt kê những điều bạn cảm nhận được. Ngoài ra, hãy ghi lại xem bạn có nhận được thông điệp chính nào không và bài học rút ra mạnh mẽ nhất của bạn là gì. Ngay cả khi chỉ đơn giản là bạn cảm thấy rất thư giãn thì đó cũng là một tác động tích cực đáng chú ý. Thật tốt khi ghi lại trải nghiệm của bạn, bởi vì ký ức của chúng ta về những khoảnh khắc này có xu hướng mờ đi nhanh chóng, giống như những giấc mơ.

----------------------------------

Chúng ta đã đi một chặng đường dài trên hành trình kỳ lân này, từ truyện ngụ ngôn và lịch sử cổ xưa (fable and ancient history) đến trải nghiệm và thực hành cá nhân mà bạn có thể tự tạo ra. Kỳ lân là những người hướng dẫn tuyệt vời về ẩn dụ nguyên mẫu (archetypalmetaphor) và là những người bảo vệ tinh thần (spiritguardians). Trong chương tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét sâu hơn về cách bạn có thể kết nối với kỳ lân thông qua phương pháp thực hành tâm linh độc đáo của riêng bạn.