Được truyền cảm hứng từ quyển Goodbye, things của tác giả ngưòi Nhật Fumio Sasaki, trong gần 9 tháng tính tới thời điểm này, tôi đã cố gắng đơn giản hóa cuộc sống của mình.

Một cuộc sống mà sự bận rộn sẽ không liên tục và mọi thứ không quá hối hả, có nhiều không gian hơn cho chiêm nghiệm, học hỏi, kết nối với những người thân yêu, và những thói quen có ý nghĩa.

Điều đó không có nghĩa là tôi có thể loại bỏ hoàn toàn sự lộn xộn và phức tạp của cuộc sống hằng ngày. Tôi vẫn là một phần của nhịp sống hiện đại, không phải là một nhà sư, tôi vẫn có điện thoại, laptop, sự phiền nhiễu và bận rộn thỉnh thoảng. Tôi chỉ đơn giản là cố gắng để tạo ra không gian cho những hoạt động có ý nghĩa hơn với mình.

Hôm nay tôi đã suy ngẫm về cuộc sống đơn giản của mình và nghĩ rằng tôi có thể chia sẻ một số khía cạnh đã thay đổi trong lối sống và suy nghĩ của mình trong khoảng thời gian qua:

1. Xử lí mớ lộn xộn trong căn phòng và góc làm việc sẽ dẫn tới một tâm trí ít lộn xộn hơn. Những thứ lộn xộn mà chúng ta nhìn thấy được thực sự gây xao nhãng theo nhiều cách hơn chúng ta nghĩ. Tôi đã dọn dẹp không gian riêng 2 lần mỗi ngày (và khi làm thường xuyên tôi nhận ra nó tiết kiệm thời gian dọn dẹp hơn 3/4 lần )

2. Một buổi sáng yên tĩnh thong thả là điều đáng trân quý. Tôi thức dậy lúc 5:30 hằng ngày để đọc và viết

3. Tôi đã không thể có một cuộc sống gọn gàng mà không sẵn sàng bỏ đi những gì tôi đã từng sử dụng. Việc này là một thử thách với tôi khi bắt đầu, dần dần tôi nhận ra thực chất không có nhiều thứ tôi sẽ dùng lần 2 như là tôi nghĩ khi cất chúng

4. Cắt bớt một vài món trong danh sách mua sắm. Việc này không đơn giản và tôi đã đặt ra thử thách hằng tháng. Thường thì tôi sẽ trì hoãn 1 tháng và sau đó xem xét coi nó có còn quan trọng như lúc tôi muốn mua nó không. Và thường may là không

5. Bỏ hết tất cả các theo dõi kênh Youtube, và Page Facebook, instagram không bổ ích, gây mất tập trung. Tôi làm điều này từ những ngày bắt đầu và nó thực sự giúp tôi dùng internet để nghiên cứu các chủ đề tôi thích hiệu quả hơn. Nếu bạn cố gắng làm đầy cuộc sống của mình với sự xao nhãng, có lẽ vì bạn sợ cuộc sống sẽ trở nên xa lạ nếu không có internet, mạng xã hội, tin tức liên tục

6. Tôi đã phải đấu tranh quyết liệt để học cách tạo ra khoảng thời gian cho những thứ thật sự quan trọng: gia đình, đọc sách, viết lách. Chúng ta luôn bận rộn hằng ngày và đây là một trong những thói quen tôi đã tốn nhiều công sức để theo đuổi nhất

7. Việc tôi cố gắng đặt ra những mục tiêu quá nhiều và quá cao trong việc theo đuổi một lối sống đơn giản đã dẫn tôi đến việc thất bại trong chính việc theo đuổi nó. Sau đó tôi đã nhận ra rằng việc bạn chinh phục những mục tiêu vừa phải và xây dựng thói quen sẽ hữu ích hơn nhiều

8. Ngoài công việc tôi có một số hoạt động tôi làm gần như mỗi ngày, mặc dù không theo lịch trình: viết, đọc, uống cà phê. Và gần đây là chăm sóc cún

9. Nó dễ dàng lấp đầy cuộc sống của chúng ta bởi vì có rất nhiều điều nghe có vẻ tuyệt vời. Chúng ta nghe về những gì người khác đang làm và ngay lập tức muốn thêm điều đó vào cuộc sống của chúng ta. Nhưng bằng cách thêm rất nhiều thứ vào cuộc sống, chúng ta đang trừ đi không gian riêng cho chính những điều có ý nghĩa với bản thân. Và không gian đó rất quan trọng

10. Sự xao nhãng vừa có sức hấp dẫn vừa có sức tàn phá hơn so việc tôi có thể nhận ra

11. Thật sự rất cám dỗ để tôi làm đầy mỗi ngày với công việc và sự xao nhãng. Tôi đã học cách để tạo ra vài khoảng trống

12. Chúng ta nhấn mạnh quá nhiều vào những việc mình thích. Đa phần trong số chúng đều là tạm thời và không quan trọng

13. Nhiều người quan trọng hóa năng suất và sự bận rộn. Với tôi sự tập trung, thứ tự ưu tiên và hiệu quả mới thực sự quan trọng. Vì vậy dành một vài khoảnh khắc vào buổi sáng để chiêm nghiệm hoặc tản bộ công viên buổi chiều là điều nên làm

14. Nếu bạn không thấy thoải mái để tận hưởng không gian riêng ở nhà thay vì ra ngoài, thì sẽ khó có thể đơn giản

15. Việc mua sắm và ăn uống quá mức mỗi lúc stress hầu như sẽ không giải quyết vấn đề. Việc tôi giải quyết vấn đề sớm sẽ giúp tôi thoát khỏi stress

16. Tôi đã tự đặt ra quy luật hoàn thành việc đọc một cuốn sách trên kệ trước khi nghĩ đến việc mua một cuốn mới

17. Khi tôi đi du lịch gọn gàng hơn, tôi thấy tự do hơn và ít gánh nặng. Tôi nhận ra là điều này cũng đúng với cuộc sống không chỉ với du lịch

18. Sự quan tâm và chú ý của mỗi người là sở hữu quý giá nhất. Hãy dành tặng nó cho người thân, những mối quan hệ có ý nghĩa chứ không phải là một loạt các chú hề trên Internet. Hãy dành nó cho những công việc quan trọng thực sự chứ không phải những sự xao nhãng

19. Bằng cách nói Không với những thứ nghe có vẻ hay, tôi đã nói Có với những gì mà thực sự quan trọng đối với tôi