Những ngày bận rộn nhất hoặc những ngày nhàn rỗi nhất, tinh thần của chúng ta vẫn có khả năng đối mặt trạng thái nhàm chán, mệt mỏi.

Tôi đang nhấm nháp vài ngụm cà phê trong khi viết mấy dòng này. Phía bên ngoài, không khí của buổi tối hôm nay trông như một viên kẹo bạc hà the mát với lượng độ ẩm cao mà cơn mưa vừa qua để lại. Có lẽ điều này đối với tôi là một đặt ân sau một ngày dài dành cho công việc, các dự án vẫn chực chờ vào ngày mai, nhưng không có điều gì có thể chạm vào tinh thần nhàn hạ có chủ ý của buổi tối hôm nay.

Hôm trước tôi có nhận một vài câu hỏi từ một vài bạn đọc giả, những chia sẻ của các bạn lại dẫn tôi đến với một quan sát thú vị, và dường như khi hướng tầm mắt về chính bản thân mình, tôi nhận ra mình cũng trải qua điều tương tự. Tình trạng mệt mỏi của tinh thần, bình thường điều này chỉ xảy ra khi chúng ta bận rộn và áp lực chồng chất, nhưng điều thú vị là ngay cả những lúc chúng ta có sự thặng dư về thời gian và không có một áp lực từ bên ngoài nào ( công việc, học hành ...) thì sự mệt mỏi của tinh thần vẫn thỉnh thoảng xảy ra.

Bản thân tôi cảm thấy tinh thần của chúng ta vốn dĩ dễ tổn thương hơn ta nghĩ. Có những điều bạn sẽ khó hình dung là chúng có khả năng là nguyên nhân. Khi bạn có quá nhiều thời gian nó thỉnh thoảng cũng sẽ dẫn đến những vấn đề tương tư như khi bạn không có nhiều thời gian. Trong một ngày nghỉ dài, có thể bạn nằm dài trên giường, suy nghĩ về tất cả những quyển sách thú vị bạn muốn đọc đang nằm trên kệ. Có thể bạn sẽ bắt đầu đọc một vài trang, sau đó lại cho rằng chúng kém thú vị hơn một quyển sách nào đó nằm ở ngăn thứ tư của kệ sách. Một suy nghĩ khác lại tìm đến, bạn cảm thấy một vài bộ phim đang chờ và bạn không muốn dành cả ngày hôm nay cho mấy cuốn sách, vậy là bạn bắt đầu mở laptop và xem... Những lựa chọn và sự cân nhắc như vậy có lẽ chính bản thân mỗi người hiểu rõ nhất chúng ta ít nhất đã từng trải qua những lần tương tự. Và thỉnh thoảng đi xa hơn nó lại dẫn đến một cuộc chán nản và hối tiếc, nhu cầu bấu víu hết lựa chọn này đến lựa chọn khác, và nhanh chóng sau đó sẽ dẫn đến một sự mệt mỏi chán chường trong tinh thần.

Có lẽ ít nhiều chúng ta từng trải qua cảm giác một buổi tối với khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủn sao lại trôi đi nhanh quá, ngày mai lại dí đến kịp rồi, dù tối hôm trước bạn thức đến ba giờ sáng. Rất có thể bạn đã chỉ dán mắt vào màn hình điện thoại. Có những ngày cũng trải qua tương tự như vậy đấy. Cảm giác thời gian trôi đi quá nhanh, thực chất đến từ việc bạn không cảm nhận được ý nghĩa của nó. Và khi nhiều lần như vậy gộp lại, sức khỏe tinh thần của chúng ta sẽ đi xuống. Cảm giác như một chiếc điện thoại với pin bị hỏng luôn trong tình trạng cận kề sập nguồn.

Rõ ràng là trong một ngày đẹp trời, khi bạn cho phép bản thân tự do theo đuổi lựa chọn theo cảm xúc của chính mình, phần lớn chúng lại không dẫn đến sự khuây khỏa và hạnh phúc như hứa hẹn, kết quả của nó lại rất có thể là một cơn mệt mỏi chán chường, khép lại cuối ngày trong sự nuối tiếc dằn vặt. Đó là lý do tôi rất cẩn thận khi tiếp cận với khái niệm tự do. Thay vì cổ súy tự do quá mức, và dựa dẫm vào những cảm xúc thất thường của bản thân, có lẽ bạn hãy thử theo đuổi một trật tự. Một tập hợp các thói quen sẽ giúp bạn lèo lái qua những ngày tốt hơn, dù đó là những ngày bạn có quá nhiều thời gian hay những ngày bạn quá bận rộn.

Chúng ta thường cho rằng tinh thần tốt sẽ dẫn đến hành động tích cực. Nhưng tư duy như vậy rủi ro lắm vì bạn đang trông cậy quá nhiều vào cảm xúc thất thường của bản thân và đánh giá cao tinh thần quá khả năng của nó. Hãy chọn hành động. Bạn phải bắt tay vào làm trước, tinh thần sẽ nhanh chóng tìm ra pha của nó để mà điều chỉnh cho phù hợp. Một cơ chế thích hợp để bảo vệ tinh thần dễ vỡ của chúng ta chính là một trật tự nền tảng hằng ngày mà chúng ta tạo ra từ việc tìm ra mà hoàn thiện các thói quen mỗi ngày của chính mình.

                                                               Sam Vo