Hãy thực hiện các động tác mát xa này hằng ngày ngay cả khi tắm, khi xem TV hoặc trước lúc make up để giúp da trở nên mềm mại và láng mịn.

Làm tươi mới làn da bằng mát xa hệ bạch huyết

Cơ thể chúng ta có một mạng lưới các mạch bạch huyết, rất giống với các mạch máu trong hệ tuần hoàn. Dòng chảy của dịch bạch huyết đi xuyên qua mạng lưới này, loại bỏ đi các mầm bệnh, các phần tử ngoại vi và những tế bào chết cặn bã, dư thừa. Các mạch bạch huyết được phân bố rộng khắp mạng lưới sẽ đóng vai trò sàng lọc tất cả các cơ quan bên ngoài, các chất độc và chất thải mà dòng chảy của dịch bạch huyết mang đến.

Mát xa hệ bạch huyết là một phương pháp tuyệt vời nhằm nâng cao sự hoạt động của hệ thống bạch huyết. Khi các dịch bạch huyết lưu chuyển quá chậm sẽ khiến cho các chất độc hại trỗi dậy và làm cho gương mặt của bạn trông sưng phù. Để khắc phục điều này, bạn cần giải độc hệ bạch huyết bằng cách đẩy chất độc đến các hạch. Nếu rửa mặt là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc bề mặt da thì điểm mấu chốt căn bản để có một làn da khoẻ mạnh là làm sạch cơ thể từ sâu dưới da bằng việc loại bỏ các chất cặn bã trong mạch bạch huyết.

Bởi vậy, khi tôi bắt đầu việc trị liệu gương mặt, tôi thậm chí không nghĩ đến chăm sóc bề mặt da, mà thay vào đó cái tôi quan tâm đầu tiên là mát xa hệ bạch huyết. Tôi thúc đẩy việc giải phóng các chất dư thừa bằng cách mát xa kỹ càng vùng xương đòn và cổ, sau đó ấn vào các hạch bạch huyết ở nách. Nhờ vào phương pháp này cộng với nỗ lực của bản thân, gương mặt bạn sẽ trở nên săn chắc hơn đồng thời độ căng bóng của da cũng được cải thiện một cách kỳ diệu.

Tôi khuyến khích bạn nên tập thói quen mát xa hệ bạch huyết trước khi bắt đầu bất kỳ nhân tố nào trong quy trình chăm sóc da.

Các huyệt đạo bạch huyết cho một làn da tươi mới

Phía sau tai (Hạch bạch huyết thuộc mang tai): Các hạch bạch huyết thuộc mang tai nằm ở các tuyến mang tai, thực chất nằm ở phía trước tai nhưng một phần của chúng nằm ở sau tai. Các hạch bạch huyết nằm ở các hốc nhỏ sau tai và tác động đến sự săn chắc hoặc sưng phù của gương mặt.

Hai bên cổ (Hạch bạch huyết thuộc cổ): Các hạch bạch huyết này lan rộng xuống dưới từ phía sau tai.

Trên xương đòn (Hạch bạch huyết trên xương đòn): Các hạch nằm ở các hốc trên xương đòn

Hai bên nách (Hạch bạch huyết vùng nách): Đây là hai cơ thể thải các chất dư thừa tích tụ ở mặt, cổ và xương đòn

Khắc phục hai cằm (cằm ngấn mỡ)

Sự góc cạnh của gương mặt sẽ biến mất khi dòng chảy dịch bạch huyết bị trì trệ ở khu vực xung quanh tai và cổ. Để giữ được các đường nét gương mặt và ngăn chặn việc có hai cằm, tôi thực hiện các động tác mát xa này bất cứ khi nào có thời gian.

Hãy thúc đẩy dòng chảy dịch bạch huyết ở dưới cằm đến mang tai bằng cách trượt ngón tay cái dọc theo quai hàm. Ấn vào các hạch bạch huyết trong các hõm sau tai, sau đó mát xa xuống cổ nhằm đẩy các chất dư thừa xuống vùng xương đòn.

Bằng việc lặp lại thủ thuật này, bạn sẽ thấy sự chùng xuống/ mất độ đàn hồi của da giảm đi, đồng thời đường nét gương mặt sẽ trở nên sắc nét hơn trong vài tháng.

Sau đây là hướng dẫn theo từng bước:

Bước 1: Với hai ngón tay cái, mát xa phía dưới quai hàm từ huyệt tại cằm về phía mang tai.

Bước 2: Khi chạm đến mang tai, ấn vào các hạch bạch huyết trong hõm và đẩy chất thải ra.

Bước 3: Ấn vào các hạch ở dưới tai với các ngón tay của tay khác phía, đồng thời giữ cho lòng bàn tay chạm vào vùng cổ.

Bước 4: Trượt tay xuống phía dưới nhằm đẩy những chất cặn bã xuống xương đòn. Lặp lại bước 3 và 4 với bên còn lại.

Chăm sóc vùng cổ

Cổ là một trong những bộ phận trên cơ thể hoạt động nhiều hơn là bạn tưởng - lên, xuống, trước, sau, quay sang bên này và quay sang bên kia. Tuy nhiên, so với các bộ phận hoạt động nhiều khác trên cơ thể, vùng da cổ lại rất mỏng manh và dễ để lại các nếp nhăn. Do đó sau khi tắm xong, tôi thường chú ý chăm sóc vùng cổ trước khi di chuyển đến vùng mặt. Vùng da cổ nhão có thể khiến gương mặt bạn trông to hơn.

Mọi người thường hỏi tôi liệu có thể dùng kem dưỡng tay cho vùng da cổ không. Câu trả lời là không. Hầu hết các loại kem dưỡng cho vùng cổ được tạo ra nhằm làm săn chắc một cách hiệu quả và tăng đàn hồi cho vùng da cổ bằng các loại collagen thiết yếu. Các loại kem này được khuyên nên bổ sung vào bàn trang điểm của bạn, đặc biệt đối với phụ nữ từ 30 tuổi trở lên.

Sau đây là hướng dẫn theo từng bước:

Bước 1: Lấy một lượng lớn kem dưỡng vùng cổ vào tay và ấn vào các hạch bạch huyết dưới mang tai bằng các ngón tay giữa.

Bước 2: Tận dụng sự bằng phẳng của các ngón tay, đẩy các chất dư thừa từ phía cổ dọc xuống xương đòn.

Bước 3: Đặt 4 ngón tay vào hõm trên xương đòn sau đó đẩy các chất dư thừa theo hướng từ trong ra ngoài (về phía vai)

Bước 4: Thải các chất cặn bã từ xương đòn đến các hạch bạch huyết vùng nách ở dưới cánh tay, sau đó kết thúc bằng việc ấn vào vùng nách.

---------

Beauty tip #3:

Liều thuốc của trí tưởng tượng

Khi mọi người hỏi liệu tôi có cô đơn khi không có một tấm chồng, hoặc liệu tôi có muốn tìm kiếm một người bạn đồng hành hay không, tôi thực sự không biết chắc chắc câu trả lời. Tại sao? Bởi vì tôi luôn yêu. Đó là tình yêu đối với những người đàn ông qua màn ảnh nhỏ. Tôi cảm thấy thích thú khi "cảm nắng" những ngôi sao điện ảnh, một trong những điều tuyệt vời nhất mỗi ngày đó là việc tôi lại rơi vào tình yêu của một người đàn ông khác.

Mọi người thường nói rằng phụ nữ đẹp nhất khi yêu. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng gặp đúng người vào đúng thời điểm, phải không? Tuy nhiên, may mắn cho phụ nữ là những sự lãng mạn bề ngoài cũng có sức mạnh lớn kích thích bài tiết hormon nữ.

Tôi là một người thích mơ mộng viển vông. Ví dụ, khi tôi nấu ăn, tôi sẽ tưởng tượng mình đang dùng bữa cùng một ai đó và sẽ đặt bàn ăn cho hai người trong khi thực tế tôi đang ăn một mình. Trí tưởng tượng là nguồn tài nguyên quý giá, đặc biệt là khi nó kích thích sản sinh adrenaline (được sản sinh bởi tuyến thượng thận, hormon Adrenaline cùng với hormon có tên gọi Noradenaline có tác dụng kích thích điều chỉnh làm tăng lượng oxy cung cấp cho não và các cơ, làm giãn nở đồng tử và ức chế các chức năng không cần thiết của cơ thể trong các trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như trong cấp cứu sốc phản vệ)

Trí tưởng tượng cũng quan trọng khi bạn trang điểm. Lớp trang điểm của bạn sẽ đẹp hơn khi bạn vừa make up vừa nghĩ đến người mà bạn sẽ gặp trong ngày hôm đó cũng như cách mà bạn muốn vẻ bề ngoài của bạn trông như thế nào.

Tôi muốn nhấn mạnh tất cả mọi thứ mà cơ thể chúng ta sản xuất ra, từ bàn tay, những ngón tay cho đến nhiệt độ của sự tiếp xúc. Các hormon mà ta tiết ra cũng không phải ngoại lệ. Nói cách khác, Adrenaline giống như là một loại serum làm đẹp bên trong cơ thể. Một ít sự hào hứng khiến tim đập nhanh cũng tạo ra một lượng lớn chất bổ sung cho làn da khoẻ mạnh.