1. Hãy đi ngủ - để bình tĩnh lại, và như thế sẽ tốt hơn rất nhiều so với làm gì đó điên khùng.

2. Pha trà, café... - bất cứ món uống nào bạn yêu thích.

3. Gặp gỡ một người bạn, dù có thể bạn không mấy hào hứng... Nhưng chắc chắn, ở bên ai đó sẽ giúp bạn bình tâm hơn.

4. Tự bật nhạc, và tự nhảy múa một chút, dù chỉ có một mình.

5. Mở tủ quần áo, thử lên người thật nhiều quần áo đã lâu không mặc (và cứ chụp thật nhiều selfie nếu bạn thấy vui).

6. Mặc đồ thật đẹp, trang điểm thật xinh – để cảm thấy mình thật đặc biệt.

7. Xem lại những bộ phim bạn yêu thích.

8. Tự mình đi đến những nơi bản thân yêu thích (một nhà hàng, một quán café, rạp chiếu phim, hiệu sách...) – dù chỉ một mình cũng được.

9. Thành thật với bản thân: Hãy khóc thật lớn nếu bạn không thể chịu nổi.

10. Hãy hiểu rằng: Kể cả khi vào lúc này, bạn không thể ổn 100%, bạn vẫn có thể tin tưởng vào chính mình để tiến về phía trước. Hãy tự hào vì điều đó